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생활 속 건강의 재발견

다이어트간식 바나나식초 먹으면서다이어트

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아직도 굶으면서 다이어트하는 분들 있으신가요?

다이어트를 하다보면 정체기도 오고

먹고 싶은 음식은 늘어납니다.

그 순간을 이기지못하면 폭식으로 이어지는거죠.




그래서 다이어트에도 도움되고 맛있게 먹을 수 있는

다이어트간식 알려드릴게요.


가수 서인영씨와 개그우먼 김효진씨도 먹고

다이어트에 성공했다는 바나나식초입니다.




바나나식초는 한 스푼씩 1일 3회 먹으면 되는데요.

물, 우유, 요구르트 등에 타먹으면 되서 매우 간편합니다.

그 외에도 요거트나 샐러드소스로 첨가해도 좋구요.


바나나식초와 무, 파인애플을 갈아서 만든

바나나무초도 맛있게 먹을 수 있는 좋은 방법입니다.





이렇게 먹으면 살이 찌지 않냐구요?

아닙니다.



바나나의 펙틴 성분은 몸속의 독소와 함께 

나트륨 배출을 도와 부종을 없애주는 효과가 있는데요.

+

식초는 영양소가 체내에서 빨리 연소될 수 있게 돕고 

신진대사를 원활하게 만들어준답니다. 

식초의 유기산은 지방과 당분을 에너지로 변환시켜 

피로회복에 탁월하며, 체지방 분해를 돕는다는 사실!



 


바쁜 직장인분들이나 학생분들은 운동할 시간이

부족해서 변비에 걸린 분들이 많은데요.

바나나식초는 변비예방에도 효과가 탁월합니다.



그렇기때문에 바나나식초는 나트륨 섭취량이 높은

한국인들에게 적합한 다이어트간식입니다.



바나나가 포만감을 주는 음식이기때문에

물에 타서 한 컵씩 마셔주면

식욕억제 작용을 한다고 합니다.


안 좋은 약물이 아닌 자연음식으로

식욕억제를 한다니 정말 놀라운데요.




하지만 시중에서 파는 바나나식초는

보통 화학발효를 하는 곳이 많답니다.


과일과 채소는 인위적인 가공을 하거나 열을 가하면

본연의 영양성분과 효능을 잃어버릴 수 있는데요.


바나나식초도 마찬가지입니다.

화학발효 제품을 드시면 효능을 못 느끼실 수도 있습니다.



오케이커피한잔



바나나식초의 효능을 제대로 느끼시려면


자연발효로 건강하고 깨끗하게 발효시켜야

한다는게 정말 중요한데요.

그래서 자연발효 숙성시킨 바나나식초를 추천드립니다.




또한 최근에 무등록 식품업체가

바나나식초를 팔다가 적발된 적이 있는데요.

내가 직접 먹을 음식이니

꼼꼼하게 잘 알아보신 후 구매하는게 아주 중요합니다.




http://bananacho.damsoll.net








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