바나나식초먹고 요요없는다이어트 성공

우리가 어릴 적 가지고 놀던 요요 아시죠?

재미있는 요요로 슬픈 단어가 만들어졌습니다.

다이어터는 모두 두려워하는 '요요다이어트'

요요가 위 아래로 왔다갔다 하는 것에서 유래하 단어라는데요.

다이어트를 하는 사람이 처음에 성공적으로 체중감량에 성공하지만, 

다시 체중이 원래대로 돌아가는 현상을 뜻합니다.

그렇다면 요요없는다이어트를 하기위해서는

어떤 방법이 좋을까요?

바로 꾸준한 운동과 식이요법입니다.

하지만 음식들의 칼로리가 높아서

꾸준한 운동을 해도 식이요법을 잘 못하면

말짱도루묵이 되는 것이지요.

하지만 식이요법은 시간이나 비용면에서 많은 손해가 있어서

지켜지지가 않는 부분인 것 같아요.

그래서 제가 간편하게 드실 수 있는

다이어트 음식 소개해드릴게요.

바나나가 다이어트나 변비예방에 좋다는 사실 알고계셨죠?

하지만 바나나는 탄수화물덩어리라서 

방심하고 많이 먹었다가는 되려 

살이 찌는 부작용을 초래할 수 있습니다.

그래서 그냥 바나나가 아닌 바나나식초를 권장해드립니다.

바나나식초는 헐리우드스타 기네스펠트로와 가수 서인영씨,

그리고 최근에는 개그맨 김효진씨가 15kg감량에 

성공했다고 해서 화제가 됐는데요.

바나나는 미네랄과 식이섬유, 비타민 등이 풍부하고

적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있기 때문에 식욕억제는 물론 

건강다이어트에 좋습니다. 

식초는 유기산이 풍부해 피로회복에 좋고 해독작용이 있어

바나나와 식초를 같이 섭취한다면 다이어트 때 오는 

피로감을 없애주고 포만감을 주며 변비도 예방할 수 있습니다.

바나나식초는 한 스푼씩 1일 3회 먹으면 되는데요. 

그냥 먹어도 되지만 부담스럽다 싶으신 분들은 

물, 우유, 요구르트 등에 타먹거나, 샐러드소스로 먹어도 맛있어요. 

바나나식초는 다이어트하시는 분들에게도 좋지만 

바쁜 직장인분들, 학생분들에게도 좋은 음식이지요.

그래서 밥먹기 전 바나나식초를 물에 타서

한 컵씩 마셔주면 식욕억제 효과를 볼 수 있습니다.

거기다가 식사는 반으로 줄어드니 

건강한 다이어트라고 할 만하죠?

 

 

하지만 바나나식초의 제대로 된 효능을 보려면

바나나식초를 화학발효가 아닌 자연발효로 건강하고 

깨끗하게 발효시켜야 한다는 게 정말 중요합니다.

과일과 채소는 인위적인, 화학적인 가공을 하거나 열을 가하면

본연의 영양성분과 효능을 잃어버린다는 사실, 많이들 아실거에요.

그래서 무엇보다 바나나식초는 자연발효 숙성시킨 바나나식초를 추천드립니다.

바나나식초먹고 요요없는 건강한 다이어트 성공하세요!

http://bananacho.damsoll.net