다이어트연예인 바나나식초 다이어트성공
연예인들의 몸무게는 고무줄이
아닐까 싶을 때가 있습니다.
휴식기에 쪘다가도 어느순간
쏙 빠져서 다시 나오니까요.
보통 직장인분들이나 학생분들은
운동할 시간도 부족하고,
식이요법을 할 때 비용도 많이 들어서
다이어트를 금방 포기하게 됩니다.
하지만 연예인들도 먹었던
저렴하고 간편한 다이어트 음식이 있다는 것!
무엇인지 궁금하시죠? 바로 바나나식초입니다.
바나나식초다이어트는 원래 일본에서 인기를 끌다가
헐리우드스타 기네스펠트로와 가수 서인영씨가
바나나식초를 먹고
다이어트에 성공했다고 해서 화제가 됐습니다.
최근에는 개그맨 김효진씨가 산후다이어트로
바나나식초를 먹어서 무려 15kg 감량에
성공했다고 해서 다시 인기를 끌고 있습니다.
바나나식초가 지방들이 축적되는 것을 방해하고
막아주는 역할을 한다고 해서 화제가 됐었죠.
그 외에도 미디어매체에 자주 등장했는데요.
많은 사례들이 나오면서 효능이 입증되어
지금은 바나나식초를 많은 분들이 드신답니다.
바나나의 펙틴 성분은 몸속의 독소와 함께
나트륨 배출을 도와 부종을 없애주는 효과가 있다는데요.
식초는 영양소가 체내에서 빨리 연소될 수 있게 돕고
신진대사를 원활하게 만들어줍니다.
식초의 유기산은 지방과 당분을 에너지로 변환시켜
피로회복에 탁월하고, 체지방 분해를 돕는답니다.
그래서 나트륨 섭취률이 높은 한국인에게 적합한 음식입니다.
또한
바나나는 미네랄과 식이섬유, 비타민 등이 풍부하고,
적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있기 때문에
식욕억제는 물론 건강다이어트에 좋습니다.
식초는 유기산이 풍부해 피로회복에 좋고 해독작용이 있어
바나나와 식초를 같이 섭취한다면 다이어트 때 오는
피로감을 없애주고 포만감을 주며 변비도 예방할 수 있는데요.
또한 식초의 유기산때문에 바나나식초와 운동을 병행하면
체지방을 배로 분해해준다고 합니다.
바나나식초는 한 스푼씩 1일 3회만 먹어주면 되는데요.
보통 물에 타 먹는데, 우유나 요구르트에 타먹어도 맛있고
요거트나 샐러드 소스로 첨가해도 부담없이 드실 수 있습니다.
하지만 최근에 무등록식품업체가 바나나식초를 팔다가
적발된 적이 있었는데요. 내가 직접 먹을 음식이니
꼼꼼히 잘 알아보시고 먹는게 아주 중요합니다.
또한 시중에서 파는 식초제품은 보통 화학발효를 한다고 합니다.
과일과 채소는 인위적인, 화학적인 가공을 하거나 열을 가하면
본연의 영양성분과 효능을 잃어버린다는 사실, 많이들 아실거에요.
화학발효를 한 제품을 드시면
아무런 효능을 못 느끼실 수도 있습니다.
바나나식초의 제대로 된 효능을 느끼시려면
바나나식초를 화학발효가 아닌 자연발효로 건강하고
깨끗하게 발효시켜야 한다는 게 정말 중요한데요.
그래서 자연발효 숙성시킨 바나나식초를 추천드립니다.
