학생다이어트 내아이건강도지켜주는바나나식초
음식이 서구화된 요즘, 바쁜 학생들은
대부분 인스턴트음식으로 끼니를 떼웁니다.
매일 앉아서 공부만 해야 하는 학생들은
자연스럽게 운동부족으로 살이 찌게 되지요.
하지만 외모에 한참 많은 관심이 있을 나이라서
불분명한 약이나 건강을 망치는 다이어트를
선택하게 되는데요.
주로 굶어서 다이어트를 하기도 하는데
그렇게 되면 변비로 이어져 또다른 합병증까지 올 수 있습니다.
그래서 성장기인 우리 아이들에게
좋은 다이어트음식 바나나식초에 대해 알려드릴게요.
바나나식초는 섬유소가 풍부한 바나나가 들어가서
변비예방에 탁월한 효과를 보입니다.
바나나식초는 장을 편안하게 해주고,
장내의 유해균을 청소해주는데요.
바나나식초는 몸 속 유해물질을 흡착해
독소 제거 효과가 탁월하고,
신진대사와 혈액순환을 촉진시켜
다이어트에 효과적입니다.
바나나식초는 한 스푼씩 1일 3회 드시면 되는데요.
보통 물에 타먹는데, 취향에 따라 우유, 요구르트에 먹거나
샐러드소스나 요거트에 첨가해서 먹어도 좋습니다.
또한 바나나식초를 밥먹기 전
물에 타서 한 컵씩 먹으면
포만감이 들어 식욕억제 작용이 된다는데요.
바나나식초의 제대로 된 효능을 느끼시려면
바나나식초 = 화학발효X 자연발효O
깨끗하게 발효시켜야 한다는 게 정말 중요해요.
과일과 채소는 인위적인, 화학적인 가공을 하거나 열을 가하면
본연의 영양성분과 효능을 잃어버린다는 사실, 많이들 아실거에요.
그래서 무엇보다 바나나식초는 번거롭더라도
자연발효 숙성시킨 바나나식초를 추천드립니다.
또한 무조건 먹는다고 변화가 오는 것이 아니라
그에 맞게 식단 조절도 잘 하고, 운동도 함께 병행해야
제대로 된 효과를 볼 수 있답니다.
50kg넘게 감량에 성공했던 개그우먼 권미진씨는
'다이어트를 제가 해보니까 살을 빼는 게 목적이 되기보다
자신을 사랑하는 마음을 먼저 가져야 되는 거였어요.
누군가에게 살 빠진 모습을 보여주기 위해서라기보다
긴 목표를 가지고 자신을 사랑하면 다이어트는 성공할 수 있어요.'
라고 모든 다이어터분들에게 전했다는데요.
여러분도 건강한 음식과 방법으로
다이어트 성공하시길 바랍니다.
