살빠지기좋은음식 바나나식초의비밀
살빠지기좋은음식 중에
바나나는 빼놓을 수 없는 음식입니다.
# 바나나는 포만감을 느끼게 해줘서
다이어트음식으로 많이 찾는데요.
바나나에 펙틴이라는 성분이 몸 속의 독소와 함께
나트륨 배출을 도와 부종을 없애주는 효과가 있습니다.
그래서 나트륨 섭취를 많이 하는
한국인들에게 적합한 음식이죠.
그 외에도 변비예방, 피부미용, 정력강화, 고혈압예방
등의 효과가 있습니다.
그런데 바나나는 탄수화물덩어리기 때문에
많이 먹으면 살을 더 찌게 할 수 있는데요.
그래서 바나나와 식초가 만난
바나나식초를 추천드립니다.
#식초는 영양소가 체내에서 빨리 연소될 수 있게 하고
신진대사를 원활하게 만들어줍니다.
식초의 유기산은 지방과 당분을 에너지로 변환시켜
운동과 병행하면 체지방 분해에 더 효과적이랍니다.
그리고 피로회복에도 좋아서 다이어트음식뿐만 아니라
피곤한 현대인들의 음식으로도 적합하죠.
# 바나나 + 식초가 만난다면 좋은 성분들이
나타나게 되는데요. 무엇보다 식욕억제 작용에도
뛰어나다고 하니 기특한 음식입니다.
물에 타서 한 컵씩 마셔주면 식욕억제에 짱!
# 식초라서 거부감이 든다면
물, 우유, 요구르트 등 취향에 따라 타먹어도 되고
요거트나 샐러드소스로 첨가해도 좋습니다.
바나나무초라고 해서 바나나식초+무+파인애플
세가지를 넣어 갈아만든 음식이 있는데요.
좋은 음식들이 모였으니 더 좋은 효능이 나타나겠죠?
# 비양심적인 업체의 제품을 조심하세요.
최근에 무등록 식품업체가 바나나식초를 팔다가
적발된 적이 있었는데요. 내가 먹고 우리 가족이
먹을 음식이기 때문에 항상 꼼꼼히 알아보신 후
구매하는게 가장 중요합니다.
# 이왕이면 화학발효보다는 자연발효로
과일과 채소는 인위적인 가공을 하거나 열을 가하면
본연의 영양성분과 효능을 잃어버릴 수 있는데요.
바나나와 식초도 마찬가지입니다.
바나나식초의 효능을 제대로 느끼시려면
자연발효로 건강하고 깨끗하게 발효시켜야
한다는게 정말 중요한데요.
그래서 자연발효 숙성시킨 바나나식초를 추천드립니다.
