다이어트식다 바나나식초 건강한식단
보통 직장인분들이나 학생분들은
다이어트할 때 어려운 점이 참 많습니다.
바쁘고 지친 현대인들은 피로도 많이 쌓이고
잦은 회식으로 인해 식이조절도 힘들죠.
다이어트는 외적인 것뿐만 아니라
건강을 위해서도 필요한 부분입니다.
하지만 운동할 시간도 부족하고
식이요법을 할 비용도 많이 들어서
부담스러운 분들을 위해
저렴하고 간편한 다이어트음식 소개해드릴게요.
바나나식초에 대해 아시나요?
바나나식초 다이어트는 일본에서 인기를 누리다가
가수 서인영씨와 헐리우드스타 기네스펠트로도 바나나식초를 먹고
다이어트에 성공했다고 알려져 효능이 입증되면서
많은 분들이 찾고 계십니다.
최근에는 개그맨 김효진씨가 출산 후, 바나나식초를 먹고
15kg감량에 성공했다고 해서 다시 한번 이목을 집중시켰습니다.
연예인들도 반한 바나나식초의 효능은 무엇일까요?
바나나식초는 피로감을 덜어주고
바나나에 들어있는 세로토닌이라는 성분이 스트레스를
줄여주기때문에 공복감으로 인한 스트레스를 해소해줄 수 있습니다.
식초의 유기산때문에 바나나식초와 운동을 병행하면
운동할 때 체지방을 배로 분해해주는 효능도 있다고 합니다.
또한 독소배출과 변비예방에도 탁월하죠.
바나나식초를 어떻게 먹어야할까요?
바나나식초는 그냥 물에 타먹어도 되지만
취향에 따라 우유, 요구르트 등에 타먹어도 좋고
요거트나 샐러드소스로 첨가해도 좋습니다.
그래도 식초만의 향이 싫다면
바나나무초도 추천해드립니다.
바나나식초, 무, 파인애플을 넣어 갈아만든 음식인데요.
비타민이 풍부해서 다이어트뿐만 아니라
건강에도 좋은 음식입니다.
이렇게 좋은 바나나식초도 제대로 만들어진게
아니라면 효능을 못 보실 수도 있습니다.
최근에 무등록식품업체가 바나나식초를 팔다가
적발된 적이 있었는데요. 내가 직접 먹을 음식이니
꼼꼼히 잘 알아보시고 먹는게 아주 중요합니다.
과일과 채소는 인위적인, 화학적인 가공을 하거나 열을 가하면
본연의 영양성분과 효능을 잃어버린다는 사실, 많이들 아실거에요.
바나나식초의 제대로 된 효능을 느끼시려면
바나나식초를 화학발효가 아닌 자연발효로 건강하고
깨끗하게 발효시켜야 한다는 게 정말 중요한데요.
그래서 자연발효 숙성시킨 바나나식초를 추천드립니다.
