학생다이어트추천 바나나식초건강한이유
매일 앉아서 공부만 해야 하는 학생분들은
직장인못지 않게 바쁜 일상때문에
운동할 시간이 부족합니다.
그리고 학생이기때문에 다이어트할 때
식이조절은 지키기 힘든 일이죠.
그리고 요즘은 인스턴트로 많이 끼니를
떼우다 보니 비만이 늘어나고 있는 추세인데요.
학생들은 돈이 없기때문에 주로 굶어서
다이어트를 하게되는데 그렇게 되면
성장기 우리아이들에게 안 좋은 영향이 올 수 있습니다.
그래서 제가 다이어트에도 좋고 건강에도 좋은
다이어트 음식, 바나나식초에 대해 알려드릴게요.
항상 앉아 있다보면 운동부족에서 변비로 이어지는데요.
바나나식초는 섬유소가 풍부한 바나나가 들어가서
변비예방에 탁월한 효과를 보입니다.
바나나식초는 장을 편안하게 해주고,
장내의 유해균을 청소해준답니다.
바나나식초는 몸 속 유해물질을 흡착해
독소 제거 효과가 탁월하고,
신진대사와 혈액순환을 촉진시켜
다이어트에 효과적입니다.
바나나식초는 한 스푼씩 1일 3회 드시면 되는데요.
보통 물에 타먹는데, 취향에 따라 우유, 요구르트에 먹거나
샐러드소스나 요거트에 첨가해서 먹어도 좋습니다.
또한 바나나식초를 밥먹기 전
물에 타서 한 컵씩 먹으면
포만감이 들어 식욕억제 작용이 된다는데요.
바나나식초의 제대로 된 효능을 느끼시려면
바나나식초 = 화학발효X 자연발효O
깨끗하게 발효시켜야 한다는 게 정말 중요해요.
과일과 채소는 인위적인 가공을 하거나 열을 가하면
본연의 영양성분과 효능을 잃어버린다는 사실, 많이들 아실거에요.
그래서 무엇보다 바나나식초는 번거롭더라도
자연발효 숙성시킨 바나나식초를 추천드립니다.
또한 무조건 먹는다고 변화가 오는 것이 아니라
그에 맞게 식단 조절도 잘 하고, 운동도 함께 병행해야
제대로 된 효과를 볼 수 있답니다.
