다이어트할때간식 바나나식초먹는법

다이어트할 때 먹을 수 있는 음식이 

한정되어서 맛있는 음식을 먹을 수 없다는

생각에 스트레스가 쌓이게 됩니다.

다이어트할때간식으로 부담스럽지 않은

 음식은 무엇이 있을까요?

맛있는 음식은 어쩔수 없이 칼로리가 

높다는 사실, 모두 아시죠?

하지만 ! 제가 맛도 있고 건강도 지키는

다이어트할때간식 알려드릴게요.

헐리우드스타 기네스펠트로, 가수 서인영씨

개그우먼 김효진씨도 먹었다는 그것

그것은 바로 '바나나식초'입니다.

원래 일본에서 바나나다이어트가 인기였는데

우리나라에도 자연스럽게 알려지게 되었죠.

한 스푼씩 물에 타서 먹어도 되지만 

부담스럽다 싶으신 분들은 

취향에 따라 우유, 요구르트 등에 타먹거나, 

요거트나 샐러드소스로 첨가해 먹어도 맛있어요.

또 다른 방법으로는 바나나무초가 있는데요.

바나나식초, 무, 파인애플을 넣고 갈아 만든 음식입니다.

칼륨이 풍부한 바나나는 체내 나트륨을 배출시켜 

혈압을 낮춰주는데 도움을 주며, 

바나나무초를 먹을 경우 몸에 활력을 넣어줘 

다이어트에 효과가 있는 것으로 알려졌다네요!

 

바나나식초는 다이어트하시는 분들에게도 좋지만 

바쁜 직장인분들, 학생분들에게도 좋은 음식이지요.

바나나는 포만감을 느끼게 해줘서

다이어트음식으로 많이 찾는데요.

바나나에 펙틴이라는 성분이 몸 속의 독소와 함께

나트륨 배출을 도와 부종을 없애주는 효과가 있습니다.

그래서 나트륨 섭취를 많이 하는 

한국인들에게 적합한 음식이죠.

그 외에도 변비예방, 피부미용, 정력강화, 고혈압예방

등의 효과가 있습니다.

비양심적인 업체의 제품을 조심하세요.

최근에 무등록 식품업체가 바나나식초를 팔다가

적발된 적이 있었는데요. 내가 먹고 우리 가족이

먹을 음식이기 때문에 항상 꼼꼼히 알아보신 후

구매하는게 가장 중요합니다.

과일과 채소는 인위적인, 화학적인 가공을 하거나 열을 가하면

본연의 영양성분과 효능을 잃어버린다는 사실, 많이들 아실거에요.

보통 시중에서 파는 식초제품은 화학발효를 한다는데요.

화학발효 제품을 드시면, 아무런 효능을 못 느끼실 수도 있습니다.

바나나식초의 제대로 된 효능을 느끼시려면

바나나식초를 자연발효로 건강하고 깨끗하게

발효시켜야 한다는 게 정말 중요한데요.

그래서 자연발효 숙성시킨 바나나식초를 추천드립니다.

또한 내가 직접 먹을 음식이기때문에

원산지와 생산자가 분명한 곳에서

구매하셔야 한다는거 잊지마세요!

http://bananacho.damsoll.net