간편식사 바나나식초 포만감느끼는음식
바나나식초가 포만감을 느낄 수 있는
음식이란 사실 아셨나요?
아이언맨에 출연한 헐리우드 스타 기네스펠트로도
가수 서인영씨, 개그우먼 김효진씨도 바나나식초를
먹고 다이어트에 성공했다고 해서 알려졌는데요.
바나나는 미네랄과 식이섬유, 비타민 등이 풍부하고,
적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있기 때문에 식욕억제는
물론 건강다이어트에 좋아요.
식초는 유기산이 풍부해 피로회복에 좋고 해독작용이 있어
바나나와 식초를 같이 섭취한다면 다이어트 때 오는
피로감을 없애주고 포만감을 주며 변비도 예방할 수 있지요.
바나나식초는 바나나에 펙틴이라는 성분이 몸 속의 독소와 함께
나트륨 배출을 도와 부종을 없애주는 효과가 있습니다.
그래서 나트륨 섭취를 많이 하는 한국인들에게 적합한 음식이죠.
그 외에도 변비예방, 피부미용, 정력강화, 고혈압예방
등의 효과가 있습니다.
바나나식초는 하루에 수저 한스푼씩 1일 3회 먹으면 되서
아주 간편한 다이어트 음식이에요.
취향에 따라 우유, 물, 요구르트, 주스에 타먹어도 좋고,
요거트나 샐러드 소스로 첨가해도 맛있어요!
또 다른 방법으로는 바나나무초가 있는데요.
바나나식초, 무, 파인애플을 넣고 갈아 만든 음식입니다.
칼륨이 풍부한 바나나는 체내 나트륨을 배출시켜
혈압을 낮춰주는데 도움을 주며,
바나나무초를 먹을 경우 몸에 활력을 넣어줘
다이어트에 효과가 있는 것으로 알려졌습니다!
매일 바쁜 직장인 분들, 학생분들의
다이어트 음식으로도 적합하지 않나요?
비양심적인 업체의 제품을 조심하세요.
최근에 무등록 식품업체가 바나나식초를 팔다가
적발된 적이 있었는데요. 내가 먹고 우리 가족이
먹을 음식이기 때문에 항상 꼼꼼히 알아보신 후
구매하는게 가장 중요합니다.
과일과 채소는 인위적인, 화학적인 가공을 하거나 열을 가하면
본연의 영양성분과 효능을 잃어버린다는 사실, 많이들 아실거에요.
보통 시중에서 파는 식초제품은 화학발효를 한다는데요.
화학발효 제품을 드시면, 아무런 효능을 못 느끼실 수도 있습니다.
바나나식초의 제대로 된 효능을 느끼시려면
바나나식초를 자연발효로 건강하고 깨끗하게
발효시켜야 한다는 게 정말 중요한데요.
그래서 자연발효 숙성시킨 바나나식초를 추천드립니다.
또한 내가 직접 먹을 음식이기때문에
원산지와 생산자가 분명한 곳에서
구매하셔야 한다는거 잊지마세요!
