만성변비...벗어나고 싶다면? 만성변비 탈출법

만성변비...벗어나고 싶다면? 만성변비 탈출법

 

 

안녕하세요. 만성변비로 고생하시는 분들.

그 고통은 겪지 않은 사람은 모르죠..만성변비 지긋지긋 하실 텐데요.

만성변비에 좋다는 운동 다 해보고

만성변비에좋은음식 찾아서 먹어보기도 하셨죠?

그래도 영 효과가 없으시다면, 지금부터 제 얘기에 주목해주세요.

 

제가 만성변비에 시달리다가 이제 거의 해방되었거든요!

경험자가 전하는 만성변비 탈출법

지금 들려드릴게요~

 

 

 

만성변비 없애는 법

 

일단 지겨운 소리좀 할게요~
변비 있으시다고 변비약에 의존하는 분들 많으실 거에요.

하지만 변비약을 장기간 복용하는 것은 오히려 변비가 더 악화될 수 있어요.

 

사실 변비는 평소 건강한 생활습관이 제일 중요하다고 볼 수 있는데요.

규칙적인 시간에 배변을 하는 것도 큰 도움이 된다고 합니다~

 화장실에 가서는 스마트폰 보면서 너무 오래 앉아있으면 안된다는 거! 다들 아시죠?

10분 미만으로 지켜주시구요~

 

 

너무 뻔한 이야기라구요?

네. 이제 제가 정말 효과적인 팁 알려드릴게요.

제가 꾸준히 먹고 효과 본 식이요법인데요.

바로 청국장이랍니다.

 

만성변비_청국장으로 탈출

 

청국장은 1g에 유산균이 10억개나 들어있는

유산균덩어린데요.

 

 

이렇게 섬유질과 유산균을 풍부하게 함유한 청국장은

 장 운동을 활발하게 하고 소화를 도와 변을부드럽게 만들어주기 때문에

평소 장 건강에,그리고 변비에 정말 좋다고 합니다.

 

또 청국장에 있는 레시틴과 사모닌이

과다한 지방이나 콜레스테롤 성분과 결합해서 노폐물을 제거해주는 것은 물론

항산화작용을 일으키는 비타민E(토코페롤)가 풍부해 피부노화를 방지해준답니다.

 

 

청국장이 변비 뿐 아니라 다이어트, 피부걱정까지 싹 잡아주죠?

체내에 안 좋은 것들은 배출시켜주는 기능을 제대로 하네요.

 

 

그런데 청국장으로 만성변비 잡고 싶은데

한 가지, 냄새때문에 조금 걱정되시죠~

저도 처음에는 찌개로 끓여먹어야 되나

요거트에 넣어 갈아마셔 볼까...고민 많이 했는데요.

우연히 청국장환을 알게 됐어요.

 

 

 

요즘은 이런 제품 많이 나오는데 바보 같았죠.

저는 하루에 2-3회, 한 번에 30~40알 씩 먹어주고 있어요.

물만 있으면 되니까 정말 간편하고 냄새 걱정도 없죠.

 

만성변비로 고생하시는 이웃 분들께

제가 이용하는 곳 추천드릴게요.

담솔의 담솔 청국장환인데요.

 

 

 

100% 국내산 콩과 신안천일염. 좋은 원료만을 사용하구요.

 600년 종갓집 전통의 옛날 그방식 그대로 
100년된 가마솥에  참나무로 찌고 대나무와 볏짚을 깔아 공들여 발효시킨 국내산 콩

 거기에 대나무를 이용한 담솔만의 특별비법으로 청국장 특유의 냄새까지 잡았다고 하네요.

 

혹시라도 저처럼 냄새때문에 걱정했던 분들도 드실 수 있겠네요.

 

 제가 단골이라 추천하는 건데요.

한번 들어가 보시고 생각해보세요~

만성변비. 이제 청국장환으로 간편하게 탈출하세요!

화이팅:)

 

 

만성변비없애는법_담솔 청국장환 http://bananacho.damsoll.net

변비에좋은음식_담솔 청국장환 http://bananacho.damsoll.net