변비해소는 바나나식초가 직빵

변비해소에 바나나식초가 좋다는 사실 아셨나요?

변비는 배설을 담당하는 장이 충분히 활동하지 

않아 생기는 현상입니다.

변비에 걸리면 대장을 따뜻하게 해주고, 

식이섬유가 풍부한 음식을 먹어야 하는데요.

식이섬유는 배변활동, 콜레스테롤 조절, 식후혈당상승억제에

도움을 준다는 연구결과가 나왔다고 합니다.

우리가 흔히 아는 식이섬유 음식에는 바나나가 빠질 수 없죠.

바나나에는 식이섬유질의 일종인 펙틴이라는 성분이 

들어있어 장의 기능을 활발하게 해줍니다.

하지만 바나나는 탄수화물이라서 

많이 먹으면 살을 찌게 한다고 합니다.

그래서 저는 바나나식초를 더 추천드리는데요.

바나나식초는

1. 장을 편안하게 합니다.

2. 장내의 유해균을 청소해줍니다.

3. 몸 속 유해물질을 흡착해 독소 제거 효과에 탁월

4. 신진대사와 혈액순환을 촉진시켜 다이어트에 효과적이랍니다.

식초는 유기산이 풍부해 피로회복에 좋고 해독작용이 있어 

바나나와 식초를 같이 섭취한다면 다이어트 때 

오는 피로감을 없애주고 포만감을 주며 변비를 예방할 수 있습니다.

바나나식초 먹는 법

아침, 점심, 저녁으로 식전 1스푼씩 하루 3스푼 먹으면 됩니다.

취향에 따라 물, 우유, 요구르트에 타먹어도 되고,

요거트나 샐러드 소스 등 요리에 넣어도 무방합니다.

또한 바나나식초를 밥먹기 전 물에 타서 한 컵씩 먹으면

포만감이 들어서 식욕억제 작용을 한답니다.

바나나식초는 무엇보다 효능이 입증되서

많은 분들이 찾아주시는데요.

헐리우드스타 기네스펠트로와 가수 서인영씨,

그리고 최근에는 개그맨 김효진씨가 15kg 감량에 성공했다고 해서

연일 화제가 되고 있습니다.

시중에는 많은 식초제품들이 판매되고 있는데요.

보통 화학발효를 한다고 합니다.

화학발효해도 상관없다고 생각하시면

아무런 효능을 못 느끼실 수도 있습니다.

바나나식초의 제대로 된 효능을 느끼시려면

바나나식초를 화학발효가 아닌 자연발효로 건강하고 

깨끗하게 발효시켜야 한다는 게 정말 중요한데요.

과일과 채소는 인위적인, 화학적인 가공을 하거나 열을 가하면

본연의 영양성분과 효능을 잃어버린다는 사실, 많이들 아실거에요.

그래서 바나나식초는 자연발효 숙성시킨 바나나식초를 추천드립니다.

http://bananacho.damsoll.net