남성다이어트 올여름엔복근몸매완성
요즘 여성분들 못지 않게 남성분들도
다이어트에 관심이 많으시죠?
직장인분들은 잦은 회식으로
식이조절이 무너지고
학생분들도 공부하느라, 모임 가느라
마찬가지일 겁니다.
그렇게 점점 늘어나는 뱃살들..
어떻게 할 수 없을까 고민이신분들!
바쁜 현대인들에게 적합한
다이어트 음식, 바나나식초에 대해 알려드릴게요.
바나나식초는 포만감을 느끼게 해줘서
다이어트음식으로 딱인데요.
바나나에 펙틴이라는 성분이 몸 속의 독소와 함께
나트륨 배출을 도와 부종을 없애주는 효과가 있습니다.
그래서 나트륨 섭취를 많이 하는
한국인들에게 적합한 음식이죠.
그 외에도 스트레스 해소, 변비예방, 피부미용, 정력강화, 고혈압예방
등의 효과가 있습니다.
바나나식초는 저렴하기도 하지만
먹는 방법도 간편합니다.
바나나식초는 한 스푼씩, 1일 3회 드시면 되는데요.
밥 먹기 전에 한 컵씩 마시면 좋지만
위나 목이 안 좋으신 분들은 통증이 있을 수 있기에
공복에는 무리가 올 수 있으므로
식후에 드셔도 무방합니다.
물에 타먹기도 하고 취향에 따라 우유, 요구르트에
타먹어도 좋고, 요거트나 샐러드 소스로 첨가해도 좋습니다.
그 외에도 바나나무초라고 해서
바나나식초와 무, 파인애플을 넣고
갈아만든 음식이 있는데요.
칼륨이 풍부한 바나나는 체내 나트륨을 배출시켜
혈압을 낮춰주는데 도움을 주며,
바나나무초를 먹을 경우 몸에 활력을 넣어줘
다이어트에 효과가 있는 것으로 알려졌다네요!
바나나식초가 부담스러운 분들은
바나나무초로 드셔도 좋은 효능을 보실 수 있습니다.
하지만 밥 대신 바나나식초만 먹으면
영양결핍, 요요현상 등 다이어트 부작용이 생길 수 있기때문에
'바나나식초'는 식사 대신 먹는 게 아니고
물이나 음료 대신 마시는 것이라는 사실!
절대 잊으시면 안 됩니다.
또한 무조건 먹는다고 변화가 오는 것이 아니라
그에 맞게 식단 조절도 잘 하고, 운동도 함께 병행해야
제대로 된 효과를 볼 수 있답니다.
과일과 채소는 인위적인, 화학적인 가공을 하거나 열을 가하면
본연의 영양성분과 효능을 잃어버린다는 사실, 많이들 아실거에요.
보통 시중에서 파는 식초제품은 화학발효를 한다는데요.
화학발효 제품을 드시면,
'바나나식초의 아무런 효능을 못 느끼실 수도 있습니다'
바나나식초의 제대로 된 효능을 느끼시려면
바나나식초를 자연발효로 건강하고 깨끗하게
발효시켜야 한다는 게 정말 중요한데요.
그래서 자연발효 숙성시킨 바나나식초를 추천드립니다.
