몸이 따뜻해지는 자궁에좋은음식 편
몸이 따뜻해지는 자궁에좋은음식 편
자궁에좋은음식 찾고 계신 분들.
여자들은 자궁 건강 정말 신경써야 하는데요.
소중한 곳인만큼 또 민감해서 평소 자궁에좋은음식으로 꾸준한 관리가 필요해요~
특히나 손발이 차거나, 생리통, 자궁관련 질환 있으신 분들
제가 오늘 소개하는 자궁에좋은음식 먹어보시길 추천할게요.
자궁에좋은음식_까마중
저도 엄마가 자궁에좋은음식이라고 추천해서 먹기 시작했는데,
알고보니 요 '까마중' 이 자궁에 정말좋은 음식이라네요.
많이들 알고 계시죠?
까맣게 익은 열매가 빡빡머리 소년이나 스님을 닮아 까마중이라 불리는데요.
잎이 가지 잎과 비슷해서 ‘하늘가지’, 또 ‘까마종이, 강태, 깜두라지, 용규’ 등 여러 이름이 있어요.
까마중은 여자들을 위한 약초라고 생각하시면 돼요.
혈액순환, 생리통, 자궁암 등 두루두루 효과가 있다고 하는데
자세히 알아볼까요?
까마중효능_혈행개선 효과
까마중은 옛적부터 약초로 많이 써왔는데요.
중국의학책 <본초강목>에는 까마중이 오줌을 잘나가게 하고 원기를 도와주며
어혈을 다스리며 갖가지 광석물의 독을 푸는 작용이 있다고 기록되어 있답니다.
이처럼 까마중이 다양한 질환에 효능을 보이는 이유는 바로 까마중의 혈행개선 효과 때문인데요.
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여성의 생리통과 수족냉증은 대부분 하복부의 냉증에서 비롯되는데,
이 냉증의 주요원인이 바로 혈액순환의 장애랍니다.
따라서 수족냉증이나 자궁질환 등도 혈액순환장애를 개선하면 증상을 상당부분 완화시킬 수 있다고 합니다.
몸의 혈을 다스려주는 까마중을 꾸준히 먹어주면 나아지겠죠.
저도 혈행개선 효과 때문에 먹고 있답니다.
까마중효능_항암효과
(자궁암에좋은음식)
항암작용이 뛰어난 까마중은 특히 자궁암에 좋아요.
이미 jtbc‘닥터의 승부’에서 ‘자궁암에 좋은 음식’ 으로 소개되었죠.
요 까마중은 안토시아닌이 풍부해 항산화, 항암 작용이 우수하답니다.
그래서 자궁암, 유방암, 폐암 등에 널리 쓰이는데요.
2012년 자궁암 세포 실험에서 자가 소화기능을 높여 암세포가 사멸하는 것을 도와준다는
실험결과가 나와서 의학계에서도 주목하고 있는 약초라네요.
실제로 까마중으로 자궁암 치료 꾸준히 하고 효과보시는 분들도 많구요.
여러 방송에서 입소문을 타서 요즘 인기라네요.
어때요, 까마중 정말 자궁에좋은음식이죠?
그런데 이 까마중을 먹을 때는 유의해야할 점이 몇 가지 있답니다.
까마중먹는방법
까마중은 다 익으면 달짝지근하지만 그렇다고 생으로 드시면 안 돼요.
독성분이 들어있어서 반드시 익히거나 발효시켜서 독성분을 제거한 후에!! 먹어야 한답니다.
아무래도 열을 가하는 것보단 정성들여 발효한 게 몸에 더 좋겠지요?
특히 짧은 기간 보다는 숙성 후 2년 정도 발효시킨 까마중이 맛과 효능이 제일 좋대요~
좋은 까마중 고르기tip
요즘 천기누설에 나온 '왕까마중’이라 불리는 알이 통통한 까마중을 많이들 알고 계실 거예요.
그런데 왕까마중은 재배용으로 종자를 만든 것이랍니다.
알이 크고 탐스럽다고 해서 꼭 좋은 건 아니겠죠.
까마중도 개량종보다는 야생에서 난 자연 까마중이 좋은데요~
크기는 조금 작을지 몰라도 영양은 실한 토종 까마종을 구해서 드시는 걸 추천할게요.
저도 까마중 효능을 알고 수소문 끝에
토종 까마중으로 발효진액을 만드는 곳을 찾아냈답니다.
바로 담솔까마중인데요.
야생에서 직접 채취한 토종 까마중에 설탕을 넣어
숨 쉬는 항아리로 2년 동안 전통발효한 제품이에요.
까마중 특유의 향과 진한 발효원액의 맛이 매력적이더군요.
하루에 작은컵으로 1컵씩 꾸준히 먹고 있어요.
저도 손발이차고 생리통때문에
어렸을 때부터 병원도 자주 다니고..한의원도 가고 그랬는데요.
지금은 식습관 개선 등으로 좀 나아졌지만
요 까마중 먹고부터는 한결 편안하고 개운해졌다는 느낌 받네요.
예전에는 울 신랑 제 손만 잡아도 얼음장 같다고 했는데
많이 따뜻해졌다고 웃어주는데...어찌나 좋던지요..^^
꼭 자궁암이 아니더라도, 여자들에게 정말 좋은 음식이니까
모르셨던 분들 이제부터라도 까마중으로 관리해보셔요~
자궁에좋은음식_까마중효소 http://ggamajin.damsoll.net
