[변비없애는법] 변비탈출 효과적인 팁! 변비없애는법

 

[변비없애는법] 변비탈출 효과적인 팁! 변비없애는법

 

혹시 변비에 고통받고 있는 분 계신가요...변비없애는법 찾고 다니시죠.

하지만 변비없애는법 아무리 따라하고 변비없애는법이라고 좋은 음식 먹어봐도 감감무소식..

암울하기만 한데요. 변비는 걸려본 사람만 알아요....그 고통

다른사람은 알 수 없죠. 그래서 획기적인 변비없애는법을 가져와 봤습니다.

변비없애는법 모두 시도해 보셨다구요?

이것만은 아직 모르실걸요. 변비없애는법 효과적인 꿀팁!

지금부터 변비없애는법 알려드립니다~

 

변비없애는법

 

 

* 변비없애는법 *

 

변비약을 장기간 복용하는 것은 오히려 변비가 더 악화될 수 있답니다.

사실 변비는 평소 건강한 생활습관이 제일 중요해요.

 

규칙적인 시간에 배변을 하는 것도 큰 도움이 된다네요.

 화장실에 가서는 스마트폰 등으로 너무 오래 앉아있으면 안된다는 거! 다들 아시죠?

10분 미만으로 지켜주시구요~

 

그리고 변비없애는법 중 중요한 음식!

제가 오늘 획기적인 음식을 가져왔어요.

바로 청국장인데요~

 

 

청국장은 1g에 유산균이 10억개나 들어있는

알고보면 유산균덩어리랍니다.

 

 

이렇게 섬유질과 유산균을 풍부하게 함유한 청국장은

 장 운동을 활발하게 하고 소화를 도와 변을부드럽게 만들어주기 때문에

변비는 물론 장 건강에도 좋다고 합니다.

 

 

 

또 청국장에 있는 레시틴과 사모닌이

과다한 지방이나 콜레스테롤 성분과 결합해서 노폐물을 제거해주는 것은 물론

항산화작용을 일으키는 비타민E(토코페롤)가 풍부해 피부노화를 방지해준답니다.

 

 

와 청국장이 변비뿐 아니라  다이어트와 피부까지 생각해주는 착한 아이었네요!

 

 

자주 먹고 싶은데

청국장. 한가지 고민이 있죠? 바로 냄새 걱정입니다.

 

 

 

그래서 요즘은 청국장환으로 나와 냄새도 안나고 간편하게 먹을 수 있어요~

보이는 곳에 놔두고 하루 2-3회 30~40알씩 복용해주시면 된답니다.

 

 

 

제가 좋은 청국장환을 만드는 곳을 알아요~

바로 담솔의 담솔청국장환 이랍니다.

 

 

                                 - 100% 국내산 콩과 신안천일염. 좋은 원료만을 사용하구요.

                                 - 600년 종갓집 전통의 옛날 그방식 그대로 
                                   100년된 가마솥에  참나무로 찌고 대나무와 볏짚을 깔아 공들여 발효시킨 국내산 콩

                                 - 거기에 대나무를 이용한 담솔만의 특별비법으로 청국장 특유의 냄새까지 잡았다고 하네요.

                                   혹시라도  냄새때문에 걱정했던 분들도 편하게 드실수 있을 것 같아요!

 

 

 

어때요? 담솔청국장환만은 믿고 먹을 수 있겠죠?

건강에도 좋고 간편하게 먹는 청국장환으로 변비 탈출하세요~

이상 변비없애는법 꿀팁이었습니다!

 

 

 

 

 

 

변비없애는법_담솔 청국장환  http://chunghwan.damsoll.net