먹보의건강이야기

몸매관리 할때 좋은 바나나식초 !여러분은 바나나식초를 아시나요? 헐리우드배우 기네스펠트로도! 가수 서인영씨도!개그우먼 김효진씨도 다이어트할 때 먹었다는 바나나식초 개그우먼 김효진씨는 산후다이어트로 바나나식초를 먹고15kg 감량에 성공했다고 해서 화제가 됐습니다. 바나나미네랄과 식이섬유, 비타민 등이 풍부하고적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있기 때문에 식욕억제는 물론 건강다이어트에 좋습니다. 식초유기산이 풍부해 피로회복에 좋고 해독작용 바나나와 식초같이 섭취한다면 다이어트 때 오는 피로감을 없애주고 포만감을 주며 변비도 예방할 수 있습니다.무엇보다 식욕억제 작용에도뛰어나다고 하니 기특한 음식입니다. 물에 타서 한 컵씩 마셔주면 식욕억제에 짱! 그러면 바나나식초는 누구에게 필요할까요? '출산 전 몸매로 돌아가..

살빠지기좋은음식 중에 바나나는 빼놓을 수 없는 음식입니다. # 바나나는 포만감을 느끼게 해줘서다이어트음식으로 많이 찾는데요.바나나에 펙틴이라는 성분이 몸 속의 독소와 함께나트륨 배출을 도와 부종을 없애주는 효과가 있습니다.그래서 나트륨 섭취를 많이 하는 한국인들에게 적합한 음식이죠.그 외에도 변비예방, 피부미용, 정력강화, 고혈압예방등의 효과가 있습니다. 그런데 바나나는 탄수화물덩어리기 때문에많이 먹으면 살을 더 찌게 할 수 있는데요. 그래서 바나나와 식초가 만난 바나나식초를 추천드립니다. #식초는 영양소가 체내에서 빨리 연소될 수 있게 하고신진대사를 원활하게 만들어줍니다.식초의 유기산은 지방과 당분을 에너지로 변환시켜운동과 병행하면 체지방 분해에 더 효과적이랍니다.그리고 피로회복에도 좋아서 다이어트음식..

아직도 굶으면서 다이어트하는 분들 있으신가요?다이어트를 하다보면 정체기도 오고먹고 싶은 음식은 늘어납니다.그 순간을 이기지못하면 폭식으로 이어지는거죠. 그래서 다이어트에도 도움되고 맛있게 먹을 수 있는다이어트간식 알려드릴게요. 가수 서인영씨와 개그우먼 김효진씨도 먹고다이어트에 성공했다는 바나나식초입니다. 바나나식초는 한 스푼씩 1일 3회 먹으면 되는데요.물, 우유, 요구르트 등에 타먹으면 되서 매우 간편합니다.그 외에도 요거트나 샐러드소스로 첨가해도 좋구요. 바나나식초와 무, 파인애플을 갈아서 만든바나나무초도 맛있게 먹을 수 있는 좋은 방법입니다. 이렇게 먹으면 살이 찌지 않냐구요?아닙니다. 바나나의 펙틴 성분은 몸속의 독소와 함께 나트륨 배출을 도와 부종을 없애주는 효과가 있는데요.+식초는 영양소가 체..

내가 먹고, 우리 가족들이 함께 먹는 음식인데요즘 먹거리가지고 장난치는 곳이 너무 많습니다.미디어 매체만 봐도 하루가 멀다하고안 좋은 음식이 나오는데요. 그러면 항상 걱정이 앞서면서도어쩔 수 없는 식생활이기때문에알고도 먹을 수 밖에 없는 현실입니다. 그래서 제가 건강간식으로 먹어도 좋고다이어트음식으로도 손색없는 음식을 소개해드릴게요. 헐리우드스타 기네스펠트로, 가수 서인영씨개그우먼 김효진씨의 공통점은 무엇일까요? 모두 바나나식초를 먹고 다이어트에 성공했다는 것인데요. 바나나식초에는 세로토닌이라는 성분이 있는데스트레스를 덜어주고, 피로감을 덜어주는효과가 있다고 합니다. 또한 식초의 유기산때문에 바나나식초와운동을 병행하면 체지방을 배로 분해해준다는데요. 그런데 바나나식초가 왜 건강간식이냐구요?바나나식초는 다..

살빼기좋은음식 바나나식초의 효능에 대해 알아볼까요? 바나나식초는 연예인들도 다이어트음식으로사용했다고 알려져 많은 주목을 받았습니다.또한 바나나식초가 나트륨배출을에 효과가 있는데나트륨 섭취량이 높은 한국인들에게 적합하지요. 바나나식초효능 첫번째, 다이어트 많은 분들이 관심있어 하는 다이어트!일단 바나나는 미네랄과, 식이섬유, 비타민 등이 풍부하고, 적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있기때문에 식욕억제에 도움이 되는데요.바나나와 식초를 함께 섭취하면 포만감을 주기 때문에과식을 하지 않도록 식욕을 안정시키는 효과가 있어요. 바나나식초효능 두번째, 변비개선 바나나식초=변비해소! 이렇게 생각하시면 돼요.바나나식초는 장을 편안하게 해주고, 장내의 유해균을 청소해준답니다.많은 분들이 바나나식초를 먹고 얼마 안돼 효과를 ..

휴가때 바다에 가서 비키니를 입기위해또 여름이라서, 다이어트 하는 분들 많으시죠?하지만 얼마 남지 않은 휴가일때문에단기간에 살을 빼려고 하는 분들도 있으실거에요. 그래서 제가 건강하게 살빼는법에 대해 알려드릴게요.살이 빠지면 우리 몸은 탄력을 잃고살이 처지게 되는 부작용이 오기도 합니다. 그래서 무조건 굶기보다는식이조절을 잘 해야하는데요.바나나식초를 먹고 운동하면체지방분해가 배로 된다는 사실. 아셨나요? 식초는 영양소가 체내에서 빨리 연소될 수 있게 돕고신진대사를 원활하게 만들어줍니다.식초의 유기산은 지방과 당분을 에너지 변환시켜피로회복에 탁월하며, 체지방분해를 돕는다네요. +바나나에는 펙틴이라는 성분이 들어있는데몸 속의 독소와 함께 나트륨배출을 도와부종을 없애주는 효과가 있습니다. 그래서 나트륨 섭취률..

다이어트를 하다보면 어느순간 정체기가 올 때가 있습니다.그렇게되면 안 좋은 유혹에빠지게 될 때가 있는데요. 다이어트는 하고싶은데 운동은 하기 싫거나정체기인 분들에게는 모든 것이 유혹으로보이실겁니다. 그래서 다이어트 약물을남용하게 되면 안좋은 결과를 초래하죠. 그래서 제가 건강하게 먹을 수 있는다이어트식품추천 드릴게요. 바나나식초가 한국인에게 좋다는 사실 알고계셨나요? 바나나의 펙틴 성분은 몸속의 독소와 함께 나트륨 배출을 도와 부종을 없애주는 효과가 있는데요.+식초는 영양소가 체내에서 빨리 연소될 수 있게 돕고 신진대사를 원활하게 만들어준답니다. 식초의 유기산은 지방과 당분을 에너지로 변환시켜 피로회복에 탁월하며, 체지방 분해를 돕는다는 사실! 그리고 자연스럽게 변비예방으로 이어지죠. 다이어트와 건강을 ..

보통 직장인분들이나 학생분들이다이어트를 하려면많은 난관에 부딪치게 됩니다. 직장인들은 잦은 회식과 업무과열로학생들은 매일 앉아 공부하느라운동할 시간이 부족하고, 비용도 만만치 않아다이어트를 포기하게 되죠. 그래서 고무줄처럼 살이 쪘다가도다시 홀쭉해져서 나오는 연예인들을보면 참 부럽기도 합니다.연예인들은 활동량도 많지만무엇보다 식이요법에 신경을 많이 쓰는데요. 그래서 제가 연예인들도 먹었던다이어트 음식인 바나나식초에 대해 알려드릴게요. 바나나식초가 다이어트음식이란 사실알고 계셨나요? 아이언맨에 나왔던 헐리우드스타 기네스펠트로와가수 서인영씨도 바나나식초를 먹고 다이어트에성공했다고 알려져 이슈가 됐었죠. 최근에 개그우먼 김효진씨가 산후다이어트로바나나식초를 먹어서 15kg감량에 성공했다고 해서그 후로 바나나식초..

다이어트를 하다보면 많은 고민이생기기 마련입니다.밥도 먹고 건강한 다이어트를 하고 싶은 분들어렵게 다이어트에 성공해서 체중은 줄었지만건강이 안 좋아졌다는 분들!그런 분들을 위해 건강하게살빼기 위한다이어트에 좋은 음식 하나 알려드릴게요. 바로 바나나식초입니다.바나나에는 펙틴이라는 성분이 들어있는데나트륨 배출을 도와 부종을 없애주는 효과가 있습니다 + 식초는 영양소가 체내에서 빨리 연소될 수 있게 돕고신진대사를 원활하게 해주는데요.식초의 유기산은 지방과 당분을 에너지로 변환시켜피로회복에 탁월하며, 체지방 분해를 돕는다네요. 독소배출이 자연스럽게 되면서변비에도 큰 효과를 보입니다. 바나나식초는 원래 일본에서 인기였는데요.헐리우드스타 기네스펠트로와 가수 서인영씨가바나나식초를 먹고 다이어트에 성공했다고 해서화제가..

해마다 여름을 앞두고 많은 분들이다이어트를 결심합니다. 그러나 바쁜 직장일과 학업, 가사 일에 치여운동을 할 시간은 부족합니다. 또한 직장인들은 회식, 각종 모임에 참석하다보면식단조절도 어려워지는데요. 수많은 다이어트 방법 중에서 자신의 생활패턴과 체형에 꼭 맞는 다이어트방법을 알아내기란 매우 어렵습니다. 그래서 제가 효과좋은다이어트 음식으로바나나식초에 대해 집중분석!해보겠습니다. 첫번째. 다이어트와 건강을 한번에!식초의 유기산때문에 바나나식초와 운동을 병행하면체지방을 배로 분해해준다고 합니다. 우리가 다이어트를 하면 스트레스를 많이 받는데요.바나나식초에 들어있는 세로토닌이라는 성분이스트레스를 덜어주고, 피로감을 덜어줘서가벼운 몸과 마음으로 운동을 할 수 있게 됩니다. 둘. 바나나식초가 한국인에게 좋다는..