수족냉증의 원인부터 수족냉증 치료법까지!

수족냉증의 원인부터 수족냉증 치료법까지!

 

 

 

안녕하세요. 수족냉증때문에 걱정이신 분들.

원래 체질이 좀 차셨던 분, 갑자기 수족냉증이 심해진 분

제가 오늘 수족냉증에 대해서 종합적으로 짚어 드릴게요~

수족냉증에 괜히 신경쓰였다면

수족냉증 치료방법으로 케어해보세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

수족냉증의 원인

 

여기는 체질때문도 있지만 평소 생활습관을 살펴볼 필요가 있는데요.

수족냉증은 주로 하복부의 냉증에서 비롯되는데,

이 냉증의 주요원인이 바로 혈액순환의 장애라고 해요.

 

따라서 수족냉증도 몸을 늘 따뜻하게 유지시켜주고

혈액순환장애를 개선하면 증상을 상당부분 완화시킬 수 있다고 합니다.

 

 

수족냉증을 어떻게 완화시킬 수 있는지 알아볼까요?

 

 

 

수족냉증 치료법01

생활습관 개선

 

아까 말했듯이 평소 생활습관을 생각해보세요~

무심코 넘겼던 습관들이 내 몸을 차게 만들고 있을 수 있답니다.

찬 물만 마신다거나,

옷은 두껍게 한 벌만 입고,

설거지,빨래를 할 때 찬물을 자주 사용하고,

맨발로 걸어다니는 걸 좋아하거나

 

이런 사소한 것들이 모두 우리 몸을 조금씩 차게 만들고 있어요.

특히나 여성분들은 더 조심하시고 신경써야하죠.

 

 

따뜻한 물을 많이 마시고

옷도 얇은 걸 여러겹 껴입으시고,

겨울엔 모자, 장갑, 목도리 등등 단단히 보호해주세요~

요즘은 환절기니까 스카프는 필수랍니다.

 

 

 

수족냉증 치료법02

식이요법

 

음식도 차가운 성질보다는 따뜻한 성질 위주로 섭취해야 하는데요.

커피, 녹차 등의 카페인 종류는 피하고

 

양파,생강,마늘, 고추 등 얼얼한 음식들이 몸을 따뜻하게 만들어준답니다~

 

또 까마중이 요새 여러 방송에 나와 인기몰이 중인데요~

 

 

수족냉증에좋은음식

까마중

 

 

까마중은 까맣게 익은 열매가 빡빡머리 소년이나 스님을 닮아 까마중이라 하는데요.

잎이 가지 잎과 비슷해서 ‘하늘가지’, 또 ‘까마종이, 강태, 깜두라지, 용규’ 등 여러 이름으로 불리고 있답니다.

 

 

까마중은 옛적부터 약초로 많이 써왔는데요.

 중국의학책 <본초강목>에는 까마중이 ' 오줌을 잘나가게 하고 원기를 도와주며 

어혈을 다스린다 '고 기록되어 있답니다.

 

이처럼 까마중이 다양한 질환에 효능을 보이는 이유는 바로 까마중의 혈행개선 효과 때문인데요. 

몸의 혈기를 다스려주는 까마중을 꾸준히 먹어주면 수족냉증도 치료될 수 있겠죠?

 

 

 

여기서 주의할 점은 까마중은 잘 익으면 달지만 절대 생으로 드시면 안된다는 거예요.

독성분이 들어있어서 반드시 익히거나 발효시켜서 독성분을 제거한 후에!! 먹어야 한답니다.

 

 

아무래도 열을 가하는 것보단 정성들여 발효한 게 몸에 더 좋겠지요?

특히 짧은 시간 보다는 숙성 후 2년 정도 발효시킨 까마중이 맛과 효능이 제일이라네요!

 

 

 

 

요즘 천기누설에 방송되어 ‘왕까마중’이라는 통통한 까마중을 많이들 알고 계실 거예요.

그런데 왕까마중은 재배용으로 종자를 만든 것이랍니다.

 

까마중도 개량종보다는 야생에서 난 자연 까마중이 좋답니다.

크기는 조금 작을지 몰라도 영양은 아주 실한 토종 까마중을 구해서 드시는 걸 추천할게요.

 

저도 까마중 효능을 알고 수소문 끝에

토종 까마중으로 발효진액을 만드는 곳을 찾아냈답니다.

 

 

바로 담솔까마중인데요.

 

야생에서 직접 채취한 토종 까마중에 설탕을 넣어

전통방식 그대로~ 항아리로 2년동안 발효했더라구요.

 

 

 

저는 하루에 작은컵 한 컵씩 마시고 있는데요.

효과가 있어서 이웃 분들께도 소개해드려요~

저도 수족냉증때문에 고민이 많았거든요.

병원에 갔는데 따뜻한 음식과 습관위주로 생활하라고만 하셔서^^;;

이것저것 신경쓰고...까마중 먹기 시작하면서 더 좋아졌네요.

다들 수족냉증 이겨내셨음 해요!

 

 

아 그리고 갑자기 너무 수족냉증이 심해졌거나

냉증이 다른 부위까지 나타난다면

하면 바로 병원가셔야 해요~~

다른 질병때문에 나타난 증상일 수 있거든요.

 

 

수족냉증 치료엔 http://ggamajin.damsoll.net