기관지에좋은음식으로 기관지를 보호하자! 기관지에좋은음식 무우차

 

기관지에좋은음식으로 기관지를 보호하자! 기관지에좋은음식 무우차

 

 

 

 

 

 

환절기 날씨에 미세먼지까지 기승을 부리는 요즘!

내 기관지를 보호하자!

기관지에 열과 염증이 생기면 잔기침도 많아져 고생하는데요

그래서 기관지에좋은음식으로 기관지를 보호해야 합니다

기관지가 건강하지 못하면 감기로 고생하고 피로도 생기는데요

기관지에좋은음식으로 기관지를 지켜주세요~

제가 소개할 기관지에좋은음식은 비타민C가 많아 감기에 좋은데요

지금부터 기관지에좋은음식을 소개할게요!

 

 

 

제가 소개할 기관지에좋은음식은 바로 '무'예요

어디서나 쉽게 볼 수 있는 무가 기관지에좋은음식이라니! 조금 새로운데요

무가 기관지에좋은음식인 이유는 무에 비타민C가 많기 때문이랍니다

비타민C 하루섭취 권장량은 남성은 95mg, 여성은 75mg인데요
무100g속에 비타민C가 44mg이나 함유되어 있다고 해요.

이 비타민C가 바로 기관지를 보호해주는 역할을 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

폐와 기관지에 쌓인 열과 염증을 해소해 주는 착한 무!

게다가 비타민C는 피부미용과 성장에도 도움을 줍니다.

무는 비타민C도 만지만 디아스타제라는 효소도 많아서

위를 튼튼하게 해주고 대사를 촉진시켜 소화흡수를 돕기까지 한답니다.

식이섬유도 많아 이뇨작용을 활발히 도와주기도 한데요.

무가 이렇게 많은 효능을 가지고 있는지 알고 계셨나요?

 

 

 

 

 

 

 

그런데 재미있는 사실은 이 무를 그냥 먹어도좋지만

말.려.서. 먹으면 그 효과가 200% 상승한다고 해요.

칼슘은 말렸을 경우 12배 이상, 비타민C도 3배 이상 증가한다고 해요.

그냥 먹어도 좋은데 이렇게 말려서 먹으면 효과가 더 좋다니,

그렇다면 말려서 드셔야겠죠!

하지만 무말랭이는 식사 외에는 챙겨먹을수가 없잖아요.

그래서 무말랭이차가 좋은 대안이 될 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

무말랭이차는 직접 만들수도 있지만, 이것도 번거로운 일이죠.

제가 무말랭이차 하나 소개해드릴게요!

영양이 가득한 땅에서 직접 무를 재배하고 농약없이 키운 무를

오직 무만을 사용해 썰고, 말리고, 덖어서

판매하는 곳이 있어 소개해드리려고 해요.

담솔무우차인데요.

 

 

 

 

 

 

먹는방법도 간단합니다.

물 1리터에 무우차 3~4조각을 넣고 맛있고 진하게 끓여 드시기만 하면 되요.

무우차 1봉은 100g인데 물 1리터를 기준으로 약 25~30회 정도 끓여 드실 수있어요.

저는 간단하게 종이컵에 무말랭이조각을 넣고 끓는 물을 부어서 먹기도 해요.

환절기에 목을 보호해주고, 감기예방도 해주니 정말 착한 무라고 할 수 있겠네요

보다 자세한 사항은 아래 링크를 타고 확인해주세요~

담솔무우차를 드세요! http://muucha.damsoll.net