먹보의건강이야기

1. 침묵의 살인자 고혈압 수도관 압력이 높으면 균열이 생기거나, 약한 곳이 갑자기 터지는 것처럼. 혈압이 높으면 혈관에 무리가 가 심근경색, 뇌경색, 뇌졸증 등이 생길 수 있습니다. 평상시 아무렇지 않다가 갑자기 생기지요. 그래서 고혈압이 무섭습니다. 2. 고혈압 치료 고혈압은 원인을 알 수 없기 때문에, 단순히 약물로 혈압을 낮춰주는 방법 밖에 없습니다. 하지만 약물은 부작용(성기능 장애, 간 무리 등)이 심하고, 계속 먹어야 한다는 점에서 부담이 크지요. 3. 새로운 대안 청국장환 호서대학교 김한복 교수의 연구팀이 고혈압 환자를 대상으로 2주 동안 청국장환을 먹게 한후 혈압을 측정한 결과 평균 14mmHg가 떨어졌다고 합니다. 특히 복용을 중단해도 혈압이 유지가 되고 부작용도 없어 큰 관심을 받았지..

안녕하세요~ 우리나라에서 5대질병으로 알려진 그 중에 하나 고혈압인데요 고혈압이나 당뇨 같은 병은 합병증이 정말 무서운 병입니다. 현재 매년마다 고혈압환자가 늘어나고있다고하네요.... 미리 관리하고 예방하는게 정답이라고생각합니다~ (저희가 마치 독감주사를 맞는것처럼요~) 오늘은 고혈압에 좋은 기호식품인 청국장환을 소개시켜드릴려구해요. 1.청국장환이 고혈압에좋은음식이다? '청국장박사'라고 불리는 호서대학교 김한복 교수의 연구팀이 고혈압 환자를 대상으로 2주 동안 청국장환을 먹게 한 후 혈압을 측정한 결과 평균 14mmHg가 떨어진 것으로 나타났다고 합니다. 약물이비해 많은 수치가 떨어진것은 아니지만 부작용이없고 지속적인효과가 나타날수있다는거에 매우 긍정적인 의미라고 말씀드린다고합니다. 2.고혈압에좋은음식 ..

[돼지감자차 효능 제대로 알기] 돼지감자차 돼지감자차 효능은 바로 '이눌린' 성분때문, 혈당을 떨어트려 정상혈당으로 유지시켜줘 1. 돼지감자차 효능은 당뇨예방? 당뇨 고민인 분들 많으시죠? 당뇨란 혈액 속의 포도당을 분해하는 인슐린이 제때 나오지 않아 생기는 병이랍니다. 혈당이 높아지면서 피가 끈적끈적 해지는 증상이 생기게 되는데요 이것을 당뇨라고 합니다. 피가 끈적해지는 당뇨는 고혈압, 동맥경화. 뇌출혈 등 위험하고 치명적인 질병으로 이어질 가능성이 크기 때문에 항상 주의가 필요한 병입니다. 최근에 돼지감자 효능으로 당뇨를 치료한 사례가 방송에 여러차례 방영되면서 사람들에게 돼지감자차 효능은 더욱 많은 주목을 받고 있습니다. 오늘은 이 돼지감자차 효능이 당뇨와 관련이 정말로 있는지 자세히 알아보겠습니다..

[건강한 금연 성공법 솔잎차 이야기] 솔 잎 차 금연 성공법을 찾는 분들께 추천드리는! 금연에 좋은 음식 솔잎차 JTBC '에브리데이' 세계인의 금연비법 10가지 중 1위 흡연은 스트레스를 해소 해 주고 사색의 시간을 갖게 해주는 장점도 가지고 있습니다. 하지만 담배는 비싸고, 폐와 기관지에 좋지 않으며, 입냄새와 옷냄새가 안 좋아지는 등 단점도 많습니다. 흡연자 중 약 60%가 금연하고 싶다는 자료(모노리서치 설문조사, 2016)를 보면 아마 장점보다는 단점이 많은 것이 담배일텐데요. 안 좋은 것을 알지만 끊기 어려운 담배. 안피워보신 분들은 모를 금단현상 때문에 금연이 참 어려운데요. 입 안이 텁텁해지면서 무엇을 먹어도 풀리지 않는 심한 갈증에 극심한 스트레스, 이런 금단현상을 생각하면 차라리 그냥 ..

[금연에 좋은 음식 솔잎차 이야기] 솔 잎 차 매일 결심하는 금연! 금연에 좋은 음식 솔잎차 JTBC '에브리데이' 세계인의 금연비법 10가지 중 1위 흡연은 스트레스를 해소 해 주고 사색의 시간을 갖게 해줍니다. 하지만 모두가 알다시피 비싸고, 폐와 기관지에 좋지 않으며, 입냄새와 옷냄새가 안 좋아지는 등 단점도 많습니다. 흡연자 중 약 60%가 금연하고 싶다는 자료(모노리서치 설문조사, 2016)를 보면 아마 장점보다는 단점이 많이 인식하고 있는 것 같습니다. 안 좋은 것을 알지만 끊기 어려운 담배. 안피워보신 분들은 금연이 얼마나 어려운 일 인지 모르실 거에요. 입 안이 텁텁해지면서 무엇을 먹어도 풀리지 않는 심한 갈증에 극심한 스트레스, 이것을 금단현상이라고 하는데요. 금단현상을 생각하면 차라리 ..

볶은 우엉차 우엉차는 볶아서! 볶은 우엉차를 먹어야 하는 이유 여자들은 평생 다이어트 한다는 말이 있죠! 그런 분들에게 알려드리고 싶은 오늘의 다이어트음식은 바로 볶은우엉차에요! 얼마전 KBS 생로병사에서 우엉차효능이 나왔는데요. 일본의 의학박사 나구모요시노리 뿐만 아니라 천기누설에도 볶은 우엉차의 효능은 계속해서 방송이 되더라구요 이렇듯 완전 핫한! 볶은 우엉차 몰라선 안되겠죠~ 연구에 따르면 뿌리를 먹는 우엉은 흙속의 세균들로부터 보호하기 위해 끈적끈적한 사포닌을 생성한다고 하는데요~ 이 사포닌!은 장속의 지방을 분해시켜 배설시키는 착한 성분이랍니다. 게다가 사포닌은 혈액속의 콜레스테롤을 분해해서 보내준다고 하네요! 볶은 우엉차를 주목해야 하는 또다른 이유! 식이섬유인데요~! 식이섬유를 먹으면 포만감..

몸에 좋은 소금을 먹자! 아무거나 먹지 말고 미네랄소금 대잎소금! 미네랄소금으로 우리 몸을 더 건강하게! 미네랄 소금, 궁굼하시죠! 우리몸에 필요한 소금! 아무거나 드시고 계시나요? 음식에 넣어서 보이지 않는다고 아무거나 드시면 안돼요~! 왜냐하면 소금도 소금마다의 성분이 다르기 때문인데요. 제가 오늘 소개해드릴 미네랄이 풍부한 소금은 그야말로 미네랄 성분이 많아 우리 몸에 정말 좋아요. 미네랄소금이 뭐냐구요? 지금부터 알려드릴게요~ 소금의 종류는 많이들 아실것 같아요. 천일염, 가공염, 정제염 등등... 오늘 소개해 드릴 미네랄 소금의 이름은 조금 생소하실 것 같은데요. 바로 '자염'입니다. 자염이 뭐냐구요? 자염은 '끓여서 만든 소금' 인데요. 이 자염이 일반 소금에 비해 미네랄 성분이 아주 풍부하다..

혈관고민을 한번에 해결하자! 동맥경화에좋은 음식 솔잎차! 동맥경화에는 솔잎차가 딱이예요~ 동맥경화에 좋은 음식 솔잎차! 찜통더위도 거뜬히 이겨낼 수 있는 음식을 소개해드릴게요~ 제가 소개할 이 음식은 혈액순환에도 정말 좋은 음식인데요. 특히 고혈압이나 동맥경화로 고민이 많으신 분들에게 좋아요! 바로바로 '솔잎차'가 그 주인공인데요. 요즘같이 더운 날씨에 차라고 하면 이상하시겠지만, 이열치열! 솔잎차의 효능을 알아보고 솔잎차로 이번 여름 이겨내세요! 솔잎차가 동맥경화에 좋은 이유는 바로 소나무잎에 들어 있는 루틴 이라는 성분 덕분인데요. 이 루틴이라는 성분이 모세혈관을 넓혀주는 효능을 가지고 있다고 해요. 프로그램 에서는 북한의 여름 이기는 방법으로 고혈압과 동맥경화에 특효인 음식으로 솔잎을 소개했는데요...

건강을 생각한다면 가공소금 말고 대잎소금! 가공소금 이제 안녕~ 가공소금 보다는 자염으로 드세요! 요리할때 꼭 필요한 소금! 그래서 가공소금들을 찾게 되는데요. 하지만, 정말 가족의 건강을 생각한다면! 이제 가공소금과 이별하세요~ 그럼 뭘 써야 하냐구요? 바로 끓여서 만든 자염, 대잎소금을 선택하셔야 합니다! 도대체 가공소금 말고 왜 대잎소금을 쓰라고 하냐구요? 지금부터 알려드릴게요! 미네랄이 풍부해 건강에 좋은 대잎소금, 소개합니다 *^^* 사실 소금의 종류는 정말 많은 것 같아요. 바닷물을 염전으로 끓어와서 증발시켜 만든 천일염, 기계공정으로 불순물과 중금속 증을 제거한 정제염, 꽃소금이라 부르는 재제조염, 그리고 소금을 볶고, 태우고, 용융 해서 식품첨가물을 가해서 만든 가공소금까지! 그리고 제가 ..

나트륨이 고민입니까? 아기소금 드셔보세요! 짜지않고 맛있게 먹을 수 있는 아기소금 안녕하세요. 민이에요! 오늘은 나트륨 관련 아기소금 정보로 돌아왔습니다. 요즘 나트륨이 건강을 해친다는 내용의 뉴스가 많이 나오면서 나트륨에 대한 관심이 많아졌죠? 아이들에게는 나트륨을 최대한 적게 하고 싶죠~ 그래서 아이 음식에 넣을만한 저염의 아기소금을 알려드려고 해요. 소금이 다 똑같다는 생각을 가지고 있는 분들도 있을텐데요~ 소금에도 종류가 많답니다. 대표적으로 바닷물을 이용해서 자연 소금을 만드는 천일염이 있죠. 하지만 천일염은 짜고 나트륨 함량이 많죠. 그래서 요즘은 다른 소금이 주목받고 있는데요. 바로 '자염'입니다. 자염은 끓인 방식으로 소금을 만드는데요. 기존의 소금을 다시 끓여서 불순물과 나트륨을 제거하는..