먹보의건강이야기

다이어트를 하면 아무래도 식이요법이가장 큰 일이 아닐까 싶습니다. 비용도 만만치않지만 시간 또한 많이 들기때문에다이어트를 쉽게 포기하게 되는데요. 간단한다이어트 음식으로 바나나식초는 어떠세요?? 대다수의 다이어트식품들은 오로지 지방제거 목적으로 화학적인 가공으로 만들어진 것들이 대부분입니다. 식품의 첨가물, 영양성분이 한쪽으로 쏠려서 부작용의 위험도 크죠. 바나나식초는 과일과 식초만을 이용하여 만든 천연식품으로 부작용이 전혀 없을 뿐더러 건강에도 좋습니다. 그래서 남녀노소 누구나 안심하고 드실 수 있는 음식입니다. 바나나에 풍부하게 함유된 펙틴 성분은 장의 기능을 활발하게 해주어 변비에도 굉장히 좋습니다. 또한 고혈압 예방과 피부미용, 정력강화에도 효능이 있어 다이어트는 물론, 건강까지 동시에 챙길 수 ..

사람이 먹고 살기 위해서 산다고 하죠.하지만 언제까지 살덩어리들과 동거동락 하실건가요? 이젠 떠나 보낼 때입니다. 그러다보면 출처를 알 수 없는 약물이나 식품을찾게 되는데 부작용을 초래하면 그 뒷 일은생각도 하기 싫어지네요.. 그래서 제가 바나나식초다이어트방법 소개해드릴게요.바나나다이어트는 많이 들어보셨죠? 바나나에는 식이섬유가 함유되어 있는데,이 성분은 위장의 공복감을 덜 느끼게 하고음식물의 흡수를 더디게 해서 식욕을 억제해주는 효과가 있습니다. 하지만! 바나나는 탄수화물덩어리기 때문에다량 섭취했다가는 어마하게 살이 찔지도 모릅니다. 그래서 유기산이 풍부한 식초와 만나게 되면피로감을 없애주고 포만감을 주며 변비예방도 됩니다. 무엇보다 중요한건 식욕억제죠. 밥 먹기 전에 바나나식초를 물에 타서, 한 컵씩..

본격적인 휴가철을 앞두고 다이어트하는 분들 많으시죠! 더운 여름, 짧은 옷이나 얇은 옷을 입어야하기때문에아무래도 몸매가 신경쓰여 단기다이어트하는 분들도 많으실거에요. 다이어트를 오래하다보면 의욕이 떨어질 수 있기때문에2주단기다이어트 어떠세요?? 그래서 저는 2주단기다이어트로 먹으면서 뺄 수 있는바나나식초 추천드릴게요. 아무래도 단기다이어트를 하다보면 굶는 분들이많으실텐데, 그러면 안 좋은 결과를 초래할 수 있으니까요. 대다수의 다이어트식품들은 오로지 지방제거 목적으로 화학적인 가공으로 만들어진 것들이 대부분입니다.식품의 첨가물, 영양성분이 한쪽으로 쏠려서 부작용의 위험도 크죠. 바나나식초는 과일과 식초만을 이용하여 만든 천연식품으로 부작용이 전혀 없을 뿐더러 건강에도 좋습니다. 그래서 남녀노소 누구나 안..

이제 휴가가 코앞인데 아직도 다이어트 성공 못 하신 분들 많으시죠?? 얼마 남지 않은 휴가를 위해제가 10일다이어트 프로젝트에 좋은 다이어트음식, 바나나식초 추천해드릴게요. 보통 단기다이어트, 10일다이어트 많이 하시잖아요? 하지만 단기에 무리한 다이어트를 하게 되면우리 몸은 피로와 무리가 와서정작 휴가지에서는 힘든 시간을 보낼지도 모릅니다. 그렇기때문에 먹으면서 뺄 수 있는 바나나식초가 좋지요. 대다수의 다이어트식품들은 오로지 지방제거 목적으로 화학적인 가공으로 만들어진 것들이 대부분입니다. 식품의 첨가물, 영양성분이 한쪽으로 쏠려서 부작용의 위험도 크죠. 바나나식초는 과일과 식초만을 이용하여 만든 천연식품으로 부작용이 전혀 없을 뿐더러 건강에도 좋습니다. 그래서 남녀노소 누구나 안심하고 드실 수 있는..

직장인분들, 학생분들 그리고 주부분들 바쁜 현대인들은 다이어트를 하기위한식단조절을 하기가 쉽지 않은 일이죠. 저는 저녁대용이나 다이어트식품으로 바나나식초를 추천드립니다. 저녁식사 대용으로 마시거나 운동 후 마시면 붓기를 해소하고 체내에 쌓인 활성산소와 독소를 제거해 다이어트에 효과적이라고 합니다. 바나나식초는 하루에 3회 이상, 수저 한스푼씩만 먹으면 되기때문에 섭취방법이 굉장히 간편해요. 그래서 바쁜 직장인 분들, 학생 분들의 다이어트 식품으로 굉장히 좋고 보관 및 휴대가 용이합니다. 개인 취향에 따라 물, 우유, 요구르트에 타먹거나 요거트나 샐러드 소스로도 안성맞춤입니다. 까다로운 입맛을 가진 분들도 입맛에 맞춰 맛있게 바나나식초를 드실 수 있습니다. 대다수의 다이어트식품들은 오로지 지방제거 목적으로..

체지방 = 체중에 대한 체지방의 비율을,체지방량 = 몸속에 있는 지방의 양을 말합니다. 체지방은 내장지방과 피하지방으로 나눌 수 있는데, 개인차가 크며 식이 및 운동량에 따라 달라진답니다. 체지방이나 내장지방이 많으면 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의심혈관계질환에 걸릴 위험이 증가합니다. 보통 남자의 체지방률은 15~20%이고, 여성의 체지방률은 20~25%정도라는데요. 그래서 흔히 우리가 겉으로 봤을때마른 사람도 알고보면 내장지방이 많아 비만인 분들이 있습니다. 그러면 이런 분들이 체지방빼는법,어떻게 해야할까요? 무엇보다 식이요법에 의해 좌우가 될텐데요. 식이요법은 쉬운 일이 아닙니다.특히나 바쁜 현대인들은 다이어트를 하기위해식단조절을 하기가 쉽지 않은 일이죠. 그래서 제가 체지방빼는법으로 간편한 음식,..

휴가철이라서 비키니는 입어야겠는데아직도 다이어트 성공 못하신 분들 많으시죠?! 다이어트의 도움되는 음식으로는 저칼로리 음식, 저염분 식단, 식이섬유가 풍부한 음식을 먹어야 한다는데요. 먹으면 포만감들고, 식이섬유도 풍부한 바나나식초 어떠세요? 대다수의 다이어트식품들은 오로지 지방제거 목적으로 화학적인 가공으로 만들어진 것들이 대부분입니다.식품의 첨가물, 영양성분이 한쪽으로 쏠려서 부작용의 위험도 크죠. 바나나식초는 과일과 식초만을 이용하여 만든 천연식품으로 부작용이 전혀 없을 뿐더러 건강에도 좋습니다. 그래서 남녀노소 누구나 안심하고 드실 수 있는 음식이죠. 바나나식초는 하루에 3회 이상, 수저 한스푼씩만 먹으면 되기때문에 섭취방법이 굉장히 간편해요. 그래서 바쁜 직장인 분들, 학생 분들의 다이어트 식품..

단기간 다이어트는 대부분 굶거나 극단적으로 살을 빼는 방법들이 많아 자칫 몸에 무리를 줘 골다공증과 각종 합병증으로 인해 즐거운 휴가를 망칠 수도 있습니다! 다이어트 전문가는 이런 다이어트 방법은 효과는 볼 수 있으나 무리한 다이어트로 인하여 누적된 피로와 몸에 무리가 오게 되어 정작 피서지에서는 즐거운 시간을 보내기 힘들 수 있다며 자신의 체형과 유형에 맞는 다이어트 방법을 선택해 건강을 챙기면서 하는 것이 올바른 방법이라고 조언했답니다. 단기다이어트는 무엇보다 식이요법에 의해 좌우가 될텐데요. 식이요법은 쉬운 일이 아닙니다.특히나 바쁜 현대인들은 다이어트를 하기위해식단조절을 하기가 쉽지 않은 일이죠. 그래서 제가 여름철다이어트에 도움이 되는 간편한음식 소개해드리려고 합니다. 바로 '바나나식초'인데요 ..

뜨거운 여름, 시원한 바다로, 워터파크로 휴가계획 잡으신 분들 많으시죠?? 빼야할 살은 많고 휴가날짜도 얼마 남지 않아서 걱정이시라구요?? 아직 늦지 않았어요!! 섹시한 그녀들의 몸매비결, 바나나식초만 있으면 여러분도 비키니를 입을 수 있답니다!! 그런데 바나나식초가 도대체 뭐냐구요?? 제가 지금부터 천천히~ 자세하게 소개해드릴게요~ 집중집중!! 바나나에 풍부하게 함유된 펙틴 성분은 장의 기능을 활발하게 해주어 변비에도 굉장히 좋습니다. 바나나에 함유된 섬유질을 충분히 섭취하면 영양분의 소화와 흡수를 억제하면서 만복감을 주기 때문에 과식을 하지 않게 된다고 합니다. 그 외에도 단백질, 비타민C, 비타민E, 칼슘 등이 풍부합니다. 바나나식초는 운동을 할 때 느끼는 피로감을 덜어주고바나나에 들어있는 세로토닌..

본격적인 여름 휴가철이 다가왔는데휴가철다이어트 어떻게 할지 막막하시죠? 여름이라서 심한 운동을 했다간 탈수증세까지 올지도 모르고,비오면 비와서 이러지도 저러지도 못하는 분들 많으실거에요. 그래서 저는 다이어트식품으로도 좋고 보관 및 휴대가 용이한바나나식초를 추천드리려고 합니다. 바나나에 다량 함유된 식이섬유는 위장의 공복감을 덜 느끼게 하고 음식물의 흡수를 더디게 하여 콜레스테롤을 걸러 내는 효능이 있습니다. 즉, 포만감이 높아서 다이어트의 가장 큰 적인 식욕을 억제시켜주는 효과가 있습니다. 다이어트의 가장 큰 성공여부를 결정하는 것이 식단, 음식조절인데요. 이러한 것에 큰 도움을 주는 것이 바로 바나나의 효능이랍니다. 그래도 나는 비만 상태가 심해서 먹을 걸 쉽게 못 끊을 것 같다는 분들 계시죠?? 비..