먹보의건강이야기

바나나식초는 저녁식사대용으로 마시거나 운동 후 마시면 붓기를 해소하고 체내에 쌓인 활성산소와 독소를 제거해 다이어트에 효과적이라고 합니다. 바나나는 미네랄과 식이섬유, 비타민 등이 풍부하고, 적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있기 때문에 식욕억제는 물론 건강다이어트에 좋아요. 식초는 유기산이 풍부해 피로회복에 좋고 해독작용이 있어 바나나와 식초를 같이 섭취한다면 다이어트 때 오는 피로감을 없애주고 포만감을 주며 변비도 예방할 수 있지요. 다이어트식품들은 오로지 지방제거 목적으로 화학적인 가공으로 만들어진 것들이 대부분입니다. 식품의 첨가물, 영양성분이 한쪽으로 쏠려서 부작용의 위험도 크죠. 바나나식초는 과일과 식초만을 이용하여 만든 천연식품으로 부작용이 전혀 없을 뿐더러 건강에도 좋습니다. 그래서 남녀노소 ..

가수 서인영씨가 바나나다이어트로6kg감량에 성공했다고 알려져바나나신드롬을 불러 일으켰었는데요. 바나나에는 특히 펙틴이라는 식이섬유가 들어 있어 장의 기능을 활발하게 해준다는데요.바나나를 물과 함께 먹으면 포만감을 주는 동시에 소화를 돕고 변비를 줄여 몸 속 노폐물을 잘 배출할 수 있도록 도와준답니다. 그러나 덜 익은 바나나엔 떫은 맛 성분인 타닌이 들어 있어 오히려 변비를 유발할 수도 있기때문에잘 숙성된 바나나를 드셔야 합니다. 바나나는 탄수화물이기때문에칼로리가 높아서 살이 찔 수 있는 위험이 있습니다.또한 바나나는 오래 보관할 수 없다는 단점이 있죠. 그래서 저는 바나나의 영양도 살리고칼로리도 낮춘 바나나식초를 추천드리는데요. 가수 서인영씨 뿐만 아니라 헐리우드스타 기네스펠트로, 개그우먼 김효진씨도 바..

바나나에 함유된 세로토닌 촉진을 돕는 트립토판은 다이어트 중 스트레스를 낮추는 기능을 해 즐겁게 다이어트를 할 수 있도록 도와준다고 합니다. 바나나에는 항산화 성분인 베타카로틴과 폴리페놀이 함유돼 노화 방지와 면역력 향상에도 효과적이고 수용성 식이섬유인 펙틴과 프락토올리고당이 풍부해 변비를 완화하는 데도 효과가 있다고 하는데요. 펙틴은 수분을 흡수해 적게 먹어도 포만감을 느끼게 하고 대장을 자극해 변비를 없애는데이것이 대표적인 바나나의효능이라고 합니다. 하지만 바나나의 아쉬운 점이 있다면탄수화물이라서 칼로리가 높다는 점과오래 보관할 수 없다는 것입니다. 그래서 그 점을 보완하여 바나나의 영양은 살리고칼로리는 낮춘 바나나식초를 추천드립니다 개그우먼 김효진씨는 출산 후 바나나식초로 무려 15kg를 감량했다고..

이제 휴가 가신 분들, 갔다 오신 분들모두 다이어트에 고민 중인 분들 많으실거에요.그래서 제가 다이어트에 좋고 건강에도 좋은바나나효능을 알려드릴게요. 바나나다이어트는 많은 분들이 거쳐간 필수코스가아니었나 생각이 들 정도로 유명합니다. 바나나의 펙틴 성분은 몸속의 독소와 함께 나트륨 배출을 도와 부종을 없애주는 효과가 있는데요. 하지만 바나나는 탄수화물이라서 많이 먹으면되려 살이 찔 수 있는 부작용이 올 수 있습니다.또한 오래 보관할 수 없다는 단점도 있죠. 그래서 바나나의 영양은 살리고 칼로리는 낮춘바나나식초를 추천드리고 싶은데요.바나나식초의 효능 살짝 알아볼까요?? 바나나식초효능 하나, 식욕억제 다이어트의 가장 큰 적인 식욕을 억제시켜 주는 효과가 있습니다.일단 바나나는 미네랄과, 식이섬유, 비타민 등..

체중감량을 하다보면 어느순간 정체기가 오기 마련이죠.그래서 어려운 운동보다는 쉬운다이어트방법많이들 찾으실거에요. 하지만 세상에 쉬운다이어트방법이있다면 많은 분들이 오랜 노력을 할 필요가 없겠죠. 그래서 저는 조금이나마 간편하고 시간이 들지 않는쉬운다이어트방법으로 바나나식초를 선택했습니다. 바나나식초는 헐리우드스타 기네스펠트로, 가수 서인영씨개그우먼 김효진씨가 찾아주셨던 다이어트 음식인데요.공인들은 더더욱 바쁘기때문에 바나나식초를 선택하셨다고 생각합니다. 바나나식초는 수저 한 스푼씩, 1일 3회먹으면 되기때문에 굉장히 간편합니다. 일반적으로 물에 타먹지만, 취향에 따라우유, 요구르트, 샐러드 소스로도 적합하죠. 그래서 식초를 싫어하거나 까다로운 입 맛을 가진 분들도 맛있게 드실 수 있습니다. 또한 간편하기..

다이어트를 하다보면 출처가 불분명하거나좋지 않은 약물에 유혹되기 쉬운데요.다이어트 식품들은 오로지 지방제거 목적으로 화학적인 가공으로 만들어진 것들이 대부분입니다. 식품의 첨가물, 영양성분이 한쪽으로 쏠려서 부작용의 위험도 크죠. 바나나식초는 과일과 식초만을 이용하여 만든 천연식품으로 부작용이 전혀 없을 뿐더러 건강에도 좋습니다. 그래서 남녀노소 누구나 안심하고 드실 수 있는 음식입니다. 바나나에는 식이섬유가 다량 함유되었는데요. 식이섬유가 체내에 흡수되면 위장의 공복감을 덜 느끼게 하고 음식물의 흡수를 더디게 하여 콜레스테롤을 걸러내줍니다. 이로 인해 적은 양을 섭취해도 포만감이 높아져서 다이어트의 가장 큰 적인 식욕을 억제시켜 주는 효과가 있습니다. 바나나에 풍부하게 함유된 펙틴 성분은 장의 기능을 ..

# 살빼는습관살빼는습관은 아주 소소한 것에서부터 시작되는데요.우리가 평소에 조금만 더 걷거나 계단을 올라도운동이 되는 것처럼 살빼는습관은 쉽습니다. 하지만 식이요법에선 쉽지가 않죠. #바나나식초의 효능바나나가 미네랄과 식이섬유, 비타민 등이 풍부하고, 적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있는 음식이기때문에물에 타서 한 컵씩 마셔주면식욕억제 작용을 한다고 합니다. 안 좋은 약물이 아닌 천연음식으로식욕억제를 한다니 정말 놀라운데요. 식초는 유기산이 풍부해 피로회복에 좋고 해독작용이 있어 바나나와 식초를 같이 섭취한다면 다이어트 때 오는 피로감을 없애주고 포만감을 주며 변비도 예방할 수 있지요. #부작용 걱정없는 바나나식초대다수의 다이어트식품들은 오로지 지방제거 목적으로 화학적인 가공으로 만들어진 것들이 대부분입니..

다이어트에서 가장 중요한건 꾸준한운동과 식이요법이죠.많은 다이어터분들의 고민은 식이요법이 아닐까 싶습니다.그리고 무엇보다 비용이나 시간면에서도 어려울 수 있죠. 그래서 비용도 저렴하고, 시간도 아낄 수 있는쉬운다이어트 음식 추천해드릴게요.바로 '바나나식초'인데요. 바나나식초는 과일과 식초만을 이용하여 만든 천연식품으로 부작용이 전혀 없을 뿐더러 건강에도 좋습니다. 그래서 남녀노소 누구나 안심하고 드실 수 있는 음식입니다. 바나나식초는 하루에 3회 이상, 수저 한스푼씩만 먹으면 되기때문에 섭취방법이 굉장히 간편해요. 그래서 바쁜 직장인 분들, 학생 분들의 다이어트 식품으로 굉장히 좋고 보관 및 휴대가 용이합니다. 개인 취향에 따라 물, 우유, 요구르트에 타먹거나 요거트나 샐러드 소스로도 안성맞춤입니다. 까..

휴가를 가려고 해도, 이미 갔다 왔어도계속 나의 곁에 함께 있는 그 것.. 바로 지방덩어리들입니다. 다이어트는 항상 우리가 해야 할 과제 아니겠어요?하지만 이제 덜어내보자구요!그래서 제가 효과적인다이어트 음식,바나나식초에 대해 소개해드리려고 해요. 다이어트식품들은 오로지 지방제거 목적으로 화학적인 가공으로 만들어진 것들이 대부분입니다. 식품의 첨가물, 영양성분이 한쪽으로 쏠려서 부작용의 위험도 크죠. 바나나식초는 과일과 식초만을 이용하여 만든 천연식품으로 부작용이 전혀 없을 뿐더러 건강에도 좋습니다. 그래서 남녀노소 누구나 안심하고 드실 수 있는 음식이죠. 바나나에 다량 함유된 식이섬유는 위장의 공복감을 덜 느끼게 하고 음식물의 흡수를 더디게 하여 콜레스테롤을 걸러 내는 효능이 있습니다. 즉, 포만감이 ..

휴가가 코앞인데 다이어트 못 하신 분들혹은 휴가 다녀와서 살찐 분들 많으시죠?이제 다시 회사도 가야하고, 학교도 가야하고많은 분들이 다이어트와의 전쟁하고 계실거에요.그래서 저는 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은바나나식초를 추천드려요. 다이어트식품들은 오로지 지방제거 목적으로 화학적인 가공으로 만들어진 것들이 대부분입니다.식품의 첨가물, 영양성분이 한쪽으로 쏠려서 부작용의 위험도 크죠. 바나나식초는 과일과 식초만을 이용하여 만든 천연식품으로 부작용이 전혀 없을 뿐더러 건강에도 좋습니다. 그래서 남녀노소 누구나 안심하고 드실 수 있는 음식입니다. 바나나는 미네랄과 식이섬유, 비타민 등이 풍부하고, 적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있기 때문에 식욕억제는 물론 건강다이어트에 좋아요. 식초는 유기산이 풍부해 피로회복..