살빼기좋은음식 바나나식초의효능

살빼기좋은음식 바나나식초의 효능에 대해 알아볼까요?

바나나식초는 연예인들도 다이어트음식으로

사용했다고 알려져 많은 주목을 받았습니다.

또한 바나나식초가 나트륨배출을에 효과가 있는데

나트륨 섭취량이 높은 한국인들에게 적합하지요.

바나나식초효능 첫번째, 다이어트

 

 

많은 분들이 관심있어 하는 다이어트!

일단 바나나는 미네랄과, 식이섬유, 비타민 등이 풍부하고, 

적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있기때문에 식욕억제에 도움이 되는데요.

바나나와 식초를 함께 섭취하면 포만감을 주기 때문에

과식을 하지 않도록 식욕을 안정시키는 효과가 있어요.

 

 

바나나식초효능 두번째, 변비개선

 

 

바나나식초=변비해소! 이렇게 생각하시면 돼요.

바나나식초는 장을 편안하게 해주고, 장내의 유해균을 청소해준답니다.

많은 분들이 바나나식초를 먹고 얼마 안돼 효과를 보셨대요.

저도 변비가 심했는데 바나나식초를 먹고 효과를 봤지요.

다이어터의 최대의 적, 변비를 해소해주는게 바나나식초에요.

 

 

바나나식초효능 세번째, 피로회복 

 

피로는 체내에 축적되어 있는 유산성분때문이란 사실 아셨나요?

바나나식초를 꾸준히 드시면 유산성분을 분해해줘서 피로회복에

도움이 된대요. 매일 열심히 일하고, 공부하는 분들에게 

바나나식초는 아주 좋은 피로회복제가 될 수 있어요.

 

 

바나나식초효능 네번째, 스트레스해소

 

바나나식초에는 세로토닌이라는 신경안정 물질이 들어 있는데요.

이 성분이 공복감에 의한 스트레스나 식욕을 참아야할 때 느끼는 

스트레스 해소에 도움이 된다고 하네요.

바나나식초는 다이어터분들에게 정말 최고의 음식인 것 같아요.

 

 

바나나식초효능 다섯번째, 노화방지

 

한 살, 두 살 먹어갈수록 피부의 탄력이 없어지는 게 보이죠ㅠㅠ

저 또한 느끼고 있답니다.

바나나식초에 들어있는 아이토케미칼이라는 성분과 폴리페놀 성분이

항산화 작용을 해서 노화예방에 효과가 있다니 마음같아서는

바나나식초를 벌컥벌컥 들이키고 싶어지네요.

 

이외에도 독소배출, 붓기제거, 피부미용 등등 효과가 있다니

너무 좋은 음식이죠?

특히 여성분들에게 탁월한 효과가 있을 것 같아요.

 

 

 

바나나식초는 한 스푼씩 1일 3회 먹으면 되는데요. 

그냥 먹어도 되지만 부담스럽다 싶으신 분들은 

물, 우유, 요구르트 등에 타먹거나, 

요거트나 샐러드소스로 첨가해 먹어도 맛있어요. 

바나나식초는 다이어트하시는 분들에게도 좋지만 

바쁜 직장인분들, 학생분들에게도 좋은 음식이지요.

과일과 채소는 인위적인, 화학적인 가공을 하거나 열을 가하면

본연의 영양성분과 효능을 잃어버린다는 사실, 많이들 아실거에요.

보통 시중에서 파는 식초제품은 화학발효를 한다는데요.

화학발효 제품을 드시면, 

아무런 효능을 못 느끼실 수도 있습니다.

바나나식초의 제대로 된 효능을 느끼시려면

바나나식초를 자연발효로 건강하고 깨끗하게

발효시켜야 한다는 게 정말 중요한데요.

그래서 자연발효 숙성시킨 바나나식초를 추천드립니다.

또한 내가 직접 먹을 음식이기때문에

원산지와 생산자가 분명한 곳에서

구매하셔야 한다는거 잊지마세요!

 

http://bananacho.damsoll.net