먹보의건강이야기

오늘도 살을 빼기위해 노력하는 다이어터 분들에게위로의 박수를 보냅니다.다이어트는 정말 쉽지 않은 일입니다. 하루하루가 너무 바쁜 현대인들은매일 꾸준한 운동을 하기엔 시간이 모자라고식이요법을 하기엔 돈이 너무 많이 듭니다. 그런 분들을 위해서 살안찌는음식 바나나식초를소개해드리겠습니다. 바나나의 펙틴 성분은 몸속의 독소와 함께나트륨 배출을 도와 부종을 없애주는 효과가 있습니다.식초는 영양소가 체내에서 빨리 연소될 수 있게 돕고신진대사를 원활하게 만들어줍니다.식초의 유기산은 지방과 당분을 에너지로 변환시켜피로회복에 탁월하고, 체지방 분해를 돕는답니다. 그리고 자연스럽게 변비예방 효과를 볼 수 있습니다. 40대의 나이에도 헐리우드 섹시배우로 통하는 기네스 펠트로 우리나라 가수 서인영씨출산 후 매일 먹는다는 개그..

올 여름 아름다운 몸매를 위해열심히 다이어트하시는 분들에게바나나식초에 대한 정보를 알려드릴게요. 바나나식초는 바나나 : 설탕 : 식초 = 1:1:1비율로 만들어지는데요. 바나나식초 맛있게 먹는법! 바나나식초는 한 스푼씩 - 1일 - 3회 드시면 되는데요.취향에 따라 물, 우유, 요구르트에 타먹어도 좋고요거트나 샐러드소스로 첨가해도 좋습니다. 그리고 바나나무초라고 해서바나나식초 + 파인애플 + 무를 갈아서 먹을 수도 있는데요.바나나무초는 항산화 효과로 우리 몸에 활력을 준다고합니다. 바나나식초의 효능에 대해 알아볼까요? 먼저 바나나의 효능은 고혈압예방, 치아미백, 변비예방, 피부미용, 정력강화가 있습니다. 바나나는 미네랄과 식이섬유, 비타민 등이 풍부하고,적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있기 때문에 식욕억제..

음식이 서구화된 요즘, 바쁜 학생들은대부분 인스턴트음식으로 끼니를 떼웁니다.매일 앉아서 공부만 해야 하는 학생들은자연스럽게 운동부족으로 살이 찌게 되지요. 하지만 외모에 한참 많은 관심이 있을 나이라서불분명한 약이나 건강을 망치는 다이어트를선택하게 되는데요.주로 굶어서 다이어트를 하기도 하는데그렇게 되면 변비로 이어져 또다른 합병증까지 올 수 있습니다. 그래서 성장기인 우리 아이들에게좋은 다이어트음식 바나나식초에 대해 알려드릴게요. 바나나식초는 섬유소가 풍부한 바나나가 들어가서변비예방에 탁월한 효과를 보입니다.바나나식초는 장을 편안하게 해주고, 장내의 유해균을 청소해주는데요. 바나나식초는 몸 속 유해물질을 흡착해 독소 제거 효과가 탁월하고, 신진대사와 혈액순환을 촉진시켜다이어트에 효과적입니다. 바나나식초..

이제 바캉스시즌이 왔습니다.여러분도 휴가계획 세우셨나요??올 여름도 비키니입기는 실패다라고 생각하시는 분들하루 빨리 바나나식초를 드시길 바랍니다. 뜬금없이 무슨 바나나식초냐구요?바나나식초에는 식욕억제 작용을 하는 어마무시한 효능들이 담겨있으니까요. 바나나식초가 어떻게 식욕억제를 할까요?우리가 공복감이 들 때 바나나식초를 마시면공복감은 줄어들면서, 세로토닌이라는 성분이신경을 안정시켜줘서 스트레스와 피로감을 해소시켜준다는데요. 원래 우리가 아는 바나나는 포만감을 준다고 해서바나나다이어트를 하시는 분들도 많은데요.하지만 바나나는 탄수화물덩어리라서많이 먹었다가는 자칫 살이 더 쪄버릴 수 있습니다. 바나나는 미네랄과 식이섬유, 비타민 등이 풍부하고, 적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있기 때문에 식욕억제는 물론 건강..

변비해소에 바나나식초가 좋다는 사실 아셨나요?변비는 배설을 담당하는 장이 충분히 활동하지 않아 생기는 현상입니다.변비에 걸리면 대장을 따뜻하게 해주고, 식이섬유가 풍부한 음식을 먹어야 하는데요. 식이섬유는 배변활동, 콜레스테롤 조절, 식후혈당상승억제에도움을 준다는 연구결과가 나왔다고 합니다.우리가 흔히 아는 식이섬유 음식에는 바나나가 빠질 수 없죠.바나나에는 식이섬유질의 일종인 펙틴이라는 성분이 들어있어 장의 기능을 활발하게 해줍니다. 하지만 바나나는 탄수화물이라서 많이 먹으면 살을 찌게 한다고 합니다. 그래서 저는 바나나식초를 더 추천드리는데요. 바나나식초는1. 장을 편안하게 합니다.2. 장내의 유해균을 청소해줍니다.3. 몸 속 유해물질을 흡착해 독소 제거 효과에 탁월4. 신진대사와 혈액순환을 촉진시켜..

요즘 매일 앉아서 일하는 직장인분들, 공부하는 학생분들뿐만 아니라 스트레스를 받는 분들. 건강 안녕하신가요?스트레스는 만병의 근원이 된다고 할 정도로우리의 건강에 아주 안 좋은 요인입니다. 더군다나 스트레스를 받으면 우리는 주로 먹는 것에스트레스 해소를 하려고 하죠.그러다보면 자연스럽게 폭식을 하게 되고체중증가로 이어지게 되는 것이죠. 그렇게 다이어트에 매달리게 됩니다.다이어트를 처음 시작했을 때도 마찬가지죠.살을 뺀다는 각오로 먹는 양을 줄이게 되는데다이어트 스트레스로 인해서 식욕이 폭발하게 되면겉잡을 수 없을 정도가 되기도 합니다. 그러면 이렇게 스트레스 받는 생활에서우리가 스트레스도 풀면서, 건강다이어트를 할 수 있는방법이 무엇이 있을까요?저는 식이요법이라고 생각합니다. 그래서 건강다이어트하실 수 ..

참고 참고 또 참다가 한 번 터지면 멈출 수 없는 그것무엇일까요? 바로 식욕입니다.식욕이란 음식을 먹고싶어하는 욕심이라는 뜻인데요.다이어트를 하다보면 먹는 양이 줄게 되는데,음식을 한 번 먹게 되면 식욕이 폭발하게 되서다시 요요현상이 오게 되는거죠. 그런 분들에게 수 많은 유혹이 뒤따릅니다.식욕억제제라는 약물복용으로 부작용을 보는 분들도 많고또 다른 약들로 자제해보려고 하지만그렇게 쉽게 살이 빠졌다면 아마 모두가 날씬하실거에요. 약물에 의존하기보다는 조금 더 인내를 가지고 운동을 하고 식이요법을 조절하는게가장 중요한 다이어트 방법이란 사실 모두 알고 계시죠?운동을 어쩔 수 없이 꾸준하게 해야 하는거지만식이요법 참 귀찮고, 비용도 많이 들어가서고민인 분들에게 다이어트음식 소개해드릴게요. 바로 '바나나식초'..

여름이 되면서 비키니를 입기 위해열심히 운동하는 분들 많으시죠.다이어트는 항상 해야할 숙제인 것 같습니다. 그렇게 열심히 해도 몸무게는 그대로고겉으로 봤을 때는 말랐는데 생각보다 몸무게가많이 나오는 경우도 있습니다. 그 이유가 무엇일까요? 바로 내장지방때문인데요. 체지방이나 내장지방이 많으면 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의심혈관계질환에 걸릴 위험이 증가합니다. 보통 남자의 체지방률은 15~20%이고, 여성의 체지방률은 20~25%정도라는데요. 그래서 몸무게를 무조건적으로 줄이는 것보다체계적인 운동과 식이요법으로 감량하는게 가장 중요합니다. 그런데 식이요법을 할 때 시간과 비용이 많이들어참 힘들죠.. 특히나 바쁜 직장인분들이나 학생분들은신경 쓸 겨를이 없어서 먼 이야기가 됩니다. 그래서 제가 간편하게 먹을..

저온숙성한 발효식초 바나나식초판매하는곳 헐리우드스타 기네스펠트로와 가수 서인영씨도 다이어트할 때 먹었다는 바나나 식초를 아시나요? 바나나와 식초를 함께 섭취하게 되면 다이어트할 때 오는 피로감 을 없애주고 포만감을 주며 변비도 예방할 수 있다고 합니다. 바나나식초는 하루에 수저 한 스푼씩 1일 3회만 먹으면 되기때문에 굉장히 간편하죠. 취향에 따라 우유, 물, 요구르트에 타먹어도 좋고, 샐러드 소스로 첨가해도 좋습니다. 5ml당 5kcal정도이기때문에 칼로리 걱정은 안 하셔도 됩니다. 그래서 매일 앉아서 일하고 공부하는 직장인분들, 학생분들에게 적합한 음식이랍니다. 그런데 요즘 먹거리 불안증이 심해지고 있잖아요? 그래서 제가 믿고 주문할 수 있는 곳 알려드릴게요. 바로 '담솔'의 '바난바나나식초'입니다...

바나나와상주감식초로만든 천연식초파는곳 헐리우드스타 기네스펠트로와 가수 서인영씨가 바나나식초를 먹고 다이어트에 성공했다고 하면서 화제가 된적이 있었죠. 그 효능이 입증되면서 많은 분들이 찾아주시고 계십니다. 하지만 중에서 판매하는 바나나식초 제품들은 가격과 원 산지가 제각각이라 어떤 걸 구매해야 할지 걱정되실거에요. 그래서 제가 믿고 믿을 수 있는 곳, '담솔'의 '바난바나나식초' 소개해드리려고 합니다. '담솔'은 발효식품을 직접 생산하는 곳 입니다. 이곳은 청정지역 전남 담양군의 창평면에 위치해 있는데요. '담솔'에서 판매하는 '바난바나나식초'는 화학발효가 아닌, 전통항아리에서 3주동안 저온발효 숙성시킨 음료입니다. 시중에서 판매하는 대부분의 바나나식초 상품은 화학발효를 하는데, 화학발효를 하면 바나나와..